사회적 판단을 느끼고 얼음 바람의 벽처럼 느껴지려면 와인 한 병을 사거나 서핑하는 등 임신 한 사람처럼 터무니없는 일을 해보십시오. 배꼽 피어싱에 대한 과도한 반응은 사회가 어떻게 모성을 보는지에 대해 많은 것을 보여줍니다. 예를 들어, 한 번 6 개월간 배를 타고 하이킹을 갔는데 관광객이 모자를 쓰지 않았다고 꾸짖 었습니다. "태양은 아기를 아프게하며 암에 걸리면 당신의 잘못이 될 것"이라고 그는 말했다. 그러나 내가 들었던 것은 "당신은 2 년 동안 텔레비전을보고있을 것입니다. 또한 10 학년 과학에 실패했습니다." 이 자세는 달리기에 특히 널리 퍼져 있습니다. 의사들은 임신을 통해 달릴 수 있다고하더라도 건강에 좋다고 말하지만, 그렇게하면 열광적 인 사람들을 만나게 될 것입니다.
패러디 인스 타 그램 계정 (미친 일이 임산부에게 말하는 것)을 기다리는 동안, 아마도 당신과 태어나지 않은 아기가 아침 조깅을 위해 떠날 때 어떤 일이 발생하는지, 그리고 사람들이 당신의 멋진 운동을 보여 주었을 때의 의미에 대해 이야기 해 봅시다. 정보가없는 그늘.
나는 일반적으로 하프 마라톤을 달리는 나쁜 엉덩이처럼 느꼈다. 임신 했어? 세상을 떠날 수있을 것 같은 느낌이 들었습니다.
옛날 옛적에, 너무 멀리 달리는 것이 자궁을 떨어 뜨린다는 소문이있었습니다. 슬프게도, 여성 장기는 수세기 동안 운동에 대한 금기 사항으로 남아있었습니다. 1800 년대에는 출산 복장이 없었습니다. 허 핑턴 포스트 (Huffington Post)에 따르면 여성들은 "갭"을 가리기 위해 앞치마를 입었고 일반적으로 실내에 머물렀다. (고구마 출산 탱 키니 탑, 포드의 라 아 완두콩은 재봉사의 눈에도 반짝이지 않았습니다.) 1900 년대에 여성이 점차 노동 인구에 합류했을 때 누군가 유레카 순간을 가지고 더 넓은 드레스를 만들기 시작했습니다. 그럼에도 불구하고 여론은 여전히 맨발의 부엌, 텔레비전 방송, 두 사람의 인간 임신 모델을 선호했습니다.
랜디 허터 엡스타인은“1950 년대에 출산 옷을 입었지만이 큰 활로 유아였으며, 임신 중에는 일할 사람이 아무도 없었기 때문에 당신이 할 일이 아니었다”고 설명했다., MD, 출산 역사의 저자 Get Me Out, 인터뷰에서. 그리고 운동? 아무도 당신도 그렇게 기대하지 않았습니다.
1967 년 한 고등학교 농구 코치가 캐서린 스위처에게“과도한 수의 점프볼이 자궁을 대체 할 수있다”고 외부 매거진 은 보도했다. Switzer는 당연히 보스턴 마라톤을 완주 한 최초의 여성이되었습니다. 그녀의 자궁은 그녀가 떠난 곳입니다.
뉴요커 (New Yorker) 에 따르면, 2017 년 1 월 세레나 윌리엄스 (Serena Williams)는 임신 중 호주 오픈 (Australian Open)에서 우승했으며, 2012 년 올림픽에서 케리 월시 제닝스 (Kerri Walsh Jennings)가 비치 발리볼에서 금메달을 score습니다. (저는 쿠키를 직접 먹으며 금메달을.습니다. 어머니는 너무 자랑 스러웠습니다.) 그런 다음 뉴욕 타임즈 (New York Times) 가보고 한 바와 같이 일주일에 평균 55 마일을 계속 기대했던 마라토너 카라 가우 처의 취재가있었습니다. 임신 한 운동 선수의 능력에 대한 인식이 서서히 퍼지고 있습니다.
그러나 임신을 겪는 것은 프로 운동 선수 만이 아닙니다.
Maser Communications의 창립자 인 Jaime Maser는 임신 5 개월 반에 하프 마라톤을 뛰었고, 노동을 시작한 날에 3 마일을 달렸습니다. 그녀의 주치의가 그녀를 달리지 못하게했다면, 그것은 붉은 깃발이었을 것입니다. 달리기는 그녀가 누구인지의 큰 부분입니다.
"뉴욕에는 매년 Shape 's Women 's Half-Marathon이 있습니다. 센트럴 파크 코스는 고통 스럽지만 저는 그것을 좋아합니다."라고 그녀는 말합니다. 그녀의 의사는 2016 년에 코스를 갔을 때 몸의 소리를 들으라고 말했습니다. 아마도 화장실에서 휴식을 취해야 할 것입니다.
2017 년에는 코스를 다시 운영했습니다. 이번에는 결승선에서 간호사로 일했습니다.
"남편과 아들이 그곳에 있었고 결승선에서 모유를 먹었습니다"라고 그녀는 말합니다. "불편했지만 반 마라톤을 달리는 멍청한듯한 느낌이 들었습니다. 임신 한 상태입니까? 세상을 뛸 수있을 것 같았습니다."
매서에게 달리기는 걱정에서 분리하고 몸과 다시 연결하는 방법이었습니다. 달리는 것은 임산부가 제한없이 할 수있는 몇 가지 중 하나입니다. "체육관에있을 때, 당신이 할 수없는 움직임이 있다는 것을 알고 있습니다. 그러나 달리기는 달리고 있습니다. 발은 포장 도로를칩니다."
오늘날 매서는 여성의 몸이 할 수있는 일에 경외심을 느끼고 있습니다. "이제 사람들이 임신 중에 경쟁하는 것을 볼 때 너무 감정적입니다."
롬퍼와의 인터뷰에서 Fit Pregnancy Club의 공동 창립자 인 Joanie Johnson은 "임신 한 여성은 섬세하고 연약한 것으로 보인다"고 말했다. "일부 의료 제공자들은 여전히 여성들에게 분당 140 회 이상의 심장 박동수를 올리거나 무거운 물건을 들지 말라고 말합니다."
반 구워진 지침, 잘못된 정보 및 두려움을 조롱하는 존슨의 경우 여성들이 운동을하지 못하게하는 경우가 많으므로 신화가 계속됩니다.
나는 내 여자들이 운동을 권장합니다.
운동량이 많았지 만 Johnson 운동은 그룹 운동 수업에서 마사지 장소에 이르기까지 임신 중에 깨지기 쉬운 것처럼 취급되었습니다. 그러나 FPC에서 임산부는 심각하게 땀을 흘립니다. Johnson은 신체를 강화하면 임신, 분만 및 산후 기간이 더 건강해집니다. 그리고 과학은 그녀를 지원합니다.
Kecia Gaither 박사는 산부인과 산부인과 전문의입니다. 그녀는 임신 중 운동이 신체의 노동력을 준비하고 에너지를 증가 시키며 근력을 향상 시킨다고 주장합니다. 당뇨병 환자의 경우 운동은 혈당 조절에 도움이 될 수 있습니다. "그래서 나는 숙녀들에게 운동을 권유한다"고 그녀는 말한다.
왜 사람들이 심혈관 운동의 명백한 이점에도 불구하고 임산부가 9 개월의 휴식을 취해야한다고 생각하는지 물었을 때, 그녀는 "오래된 부인의 이야기입니다. 높이 뛰고있어
임산부는 태어나지 않은 아기에 대해 깊은 관심을 가지고 보호하기 위해 많은 노력을 기울입니다. 그래서 당신은 방관자로서, 임산부가 무엇을 하든지, 그녀는 이것을 가지고 있다고 가정하지 않겠습니까?
MS, RDN, 메간 캐스퍼, Nourished Bite 블로그의 저자는 임신 기간 동안 체중을 늘리고 교차 훈련했습니다. "내 의사는 내가 여전히 달리고 있다고 말했을 때 정말 미친 눈을 줬다. 그러나 당신은 추천을 보았고 완벽하게 괜찮은 것으로 판명되었다"고 그녀는 말했다. 달리기는 괜찮습니다. 그러나 이것이 쉬운 것은 아닙니다.
캐스퍼는“처음에는 메스 꺼 웠고 숨을 쉴 수가 없었습니다. "그녀는 방광에 떨어졌고, 조금씩 점프 할 때마다이 이상한 압력을 느꼈습니다."
캐스퍼는 원더 우먼처럼 기분이 좋았 기 때문에 달리기를 계속했다. 2016 년 여름, 그녀는 반바지와 탱크 탑 (1950 년대 음부 활 제외)으로 판자를 치고있었습니다. "물론, 나는 이상한 스타를 얻었지만 증오를 조이십시오." 그녀는 또한 딸이 태어나 기 직전에 서핑을 시작했습니다. 그 때 그녀는 사회적 판단의 벽에 부딪 쳤습니다.
"나는 서핑을 하지 않았다"고 설명했다. "그러나 나는 여전히 잠수복을 짧은 보드의 바다에 패들링했다. 내 범프는 수중이어서 아기에게 전혀 압력이 없었다.
"하지만 임신 한 사람처럼 몸에 대해 걱정하는 사람은 없습니다."
그녀는 동의한다. " 아무도 임신 한 사람처럼 걱정 하지 않는다. 지하철에서 나는 스카프로 내 얼굴을 가리겠다. 세균 때문에."
임산부는 태어나지 않은 아기에 대해 깊은 관심을 가지고 보호하기 위해 많은 노력을 기울입니다. 그래서 당신은 방관자로서, 임산부가 무엇을 하든지, 그녀는 이것을 가지고 있다고 가정하지 않겠습니까? 왜 그렇게 많은 사람들이 임산부, 특히 활동적인 임산부를 판단하려는 충동을 느끼는가?
엡스타인에 따르면 자궁이 정기적으로 포장 도로를 치는 날에는 뿌리가있는 미스터리이지만 실제로 임산부를 판단하려는 욕구는 더 깊어진다.
"책을 처음 연구 할 때, 우리는 언제 그런 통제 괴물이 되었습니까? 우리가 운동하고 먹는 방식에 대해 생각하면서 아기가 완벽한 지 확인하려고 노력했습니다." 엡스타인은 70 년 정도의 특정 10 년을 고정시킬 수 있다고 가정했다. "그러나 실제로, 그것은 항상 그렇습니다. 당신은 100 년 전에 임신 한 여성의 일기를 읽었으며, 유산을하더라도, 그녀가 아무리 똑똑하더라도, 기다려요, 너무 긴장 했습니까? 내가 잘못된 것을 먹었습니까?"
누군가가 당신의 달리기 습관으로 눈썹을 들어도 태아에 대해 걱정하지 않습니다. 엡스타인은 "그것은 단지 판단력 일 뿐이다. 아마도 사람들의 불안감과 관련이있을 수도있다"고 말했다. "우리는 임신을 통제하기 위해 열심히 노력하고 다른 여성들을 판단하지만 모두 부모로 이끈다. 그리고 그것은 완전히 통제 할 수 없다."
그런 아이러니는 오래 전부터 우리와 함께 있었으며 빠르게 진행되지는 않습니다.
