차례:
임신 중에 카페인이 완전히 안전한지 여부는 아직 결정되지 않았지만 임신 중에 커피를 언제 포기해야하는지 궁금합니다. 대답은 가능한 한 빨리 될 것입니다. 그리고 당신이 벤티 라떼를 위해 산다면, 임신 검사에 긍정적 인 징후가 조금 더 자극적 일 수 있습니다.
부모 에 따르면 의사가 카페인이 발달중인 태아에게 안전한지 확실하지 않은 이유는 아무도 정답을 얻기 위해 필요한 연구 (예: 임산부에게 카페인 제공)를 수행하고 싶지 않기 때문입니다. OB-GYN 데이비드 엘머 (David Elmer)는“1, 000 명의 임산부에게 알려지지 않은 약물을주고 얼마나 많은 합병증이 있는지 보는 것은 비 윤리적”이라고 말했다. 요점을 알았어.
미국 임신 협회 (American Pregnancy Association)에 따르면, 카페인은 태반을 건너 태아에 도달합니다. 또한, 발달중인 아기는 성인의 캔과 같이 카페인을 대사 할 수 없기 때문에 건강한 발달을 방해 할 수 있습니다. 따라서 커피가 공중에 올라 오면 아기를 안전하게 지키면서 활력을 줄 수있는 대안이 궁금 할 것입니다. Mayo Clinic이 지적했듯이, 카페인 커피에는 2 ~ 12 밀리그램의 미량의 카페인이 포함되어 있으므로 안전하기 위해 카페인이 함유 된 모든 종류의 음료를 포기해야합니다. 그러나 에너지가 아침에 있든, 정오 중 어느 때이든 에너지를 유지하는 다른 방법이 많이 있습니다.
1. 찬물 샤워
Medical Daily는 냉수 샤워를 통해 순환과 면역력을 높이고, 깨어나고 활력을 유지할 것을 권장합니다. 또한 차가운 물은 하루를 시작하고 조의 아침 컵에서 마음을 지키는 데 확실히 도움이 될 것입니다.
2. 운동
OB-GYN Randy Fink는 Babble에게 체력이 임산부에게는 자연 에너지 부스터라고 말했습니다. 그는 당신이 움직일 수있는 것을 추천했고, 약간의 운동을 추가하면 당신에게 활력을 불어 넣을 수 있습니다.
3. 약초 차
미국 임신 협회 (American Pregnancy Association)에 따르면, 허브가 아닌 차의 평균 컵에는 40 ~ 50 밀리그램의 카페인이 들어 있으며 커피보다 적은 양이지만 카페인에게는 권장되지 않습니다. 대신 허브 차를 사용해보십시오. 그러나 허브 차조차도 관련 위험이 있으므로 의사 나 조산사와상의하십시오.
4. 수면
글쎄 Babble은 잠을 많이 주면 몸이 피로와 싸울 것이라고 지적했다. 1 박 8 ~ 9 시간이 권장됩니다.
5. 식수
WebMD에 따르면 탈수되면 에너지가 낭비됩니다. 피로를 풀기 위해 임산부는 매일 최소한 1 갤런의 물을 마셔야합니다.
6. 중재
WebMD에 따르면 많은 피로는 스트레스로 인해 발생합니다. 명상은 스트레스를 해소하고 임산부에게 아기가 태어나 기 전에 필요한 시간을 많이주는 좋은 방법입니다.
7. 비타민이 풍부한 음식 섭취
건강 교육자 캐슬린 홀 (Kathleen Hall)은 Babble에게 비타민 C, 항산화 제 및 비타민 B6가 풍부한 음식은 모두 천연 에너지 부스터라고 말했습니다. 따라서 그것은 브로콜리, 딸기, 고구마 및 바나나와 같은 많은 과일과 채소에 싣는 것을 의미합니다.
8. 섹스
임신 성관계로 인해 피곤할 수도 있지만, 그로 인해 "빛나는"기분을 느끼고 자신에 대해 기분이 좋아질 수도 있습니다. 대부분의 경우, 임신 성은 안전하며, 사기를 높여 커피없이 임신을 즐기는 데 필요한 모든 에너지를 제공합니다.
