모든 부모가 직면 한 가장 큰 어려움 중 하나는 현재 존재하는 것입니다. 순간에 있고, 아이들을 키우는 것에 관한 작은 일들을하게하는 것. 아침이 바쁠 때 스트레스를받는 것은 쉬운 일이며, 자녀가 일을 방해 할 때 짖는 일은 쉽습니다. 그러나 죄책감은 쉽지 않습니다. 많은 부모님들에게 더 마음 챙김을 선택하면 죄책감을 극복하고 자녀들의 집을 더 행복하고 편안한 곳으로 만들었습니다. 그러나 마음 챙김이란 무엇입니까? 그것은 자녀들이 평화를 위해 원하는 것을하게하는 것을 의미합니까? 첨부 파일 육아와 같은가요? 추가 작업이 많이 필요합니까?
더 많은 질문이 있습니다. 육아 "스타일"을 선택하는 것이 모든 사람의 차가 아닙니다. 대부분의 사람들은이 육아적인 일 (나를 포함하여)을 뛰어 넘어 자녀를 위해 일하는 것을합니다. 수면 여부에 관계없이 분유 공급 여부에 관계없이 자녀 양육 방법을 결정하는 것은 귀하의 몫입니다.
그러나 마음 챙김을하는 것이 자녀를 키우는 스트레스와 불안을 완화시키는 데 도움이된다면, 왜 그렇지 않습니까?
허 핑턴 포스트 (Huffington Post)에 따르면 지난 몇 년간주의를 기울이는 경향이 있었지만 효과가있는 추세입니다. 간단히 말해, 그것은 주변 세계에 주목하고 순간에 존재함으로써 오는 인식입니다. 대부분의 사람들은 한 번에 한 가지 일에만 집중하거나 실제로하고있는 일을하는 데 어려움을 겪기 때문에 좌절하거나 불안하거나 타 버릴 수 있습니다.
