몇 달 동안 불임 치료를받은 후에 마침내 임신을했을 때, 나는 마음 속에서 겪었던 모든 스트레스를 없애기 위해 완벽한 임신을 할 수 있도록 최선을 다하기로 결심했습니다. 나는 임신에 어려움을 겪지 않을 것으로 예상했지만, 나는 우리 몸에 일어나는 일을 100 % 통제하지 못한다는 사실을 깨달아야했다. 이 교훈을 어려운 방법으로 배운 후에는 임신했을 때 주로 운동, 사용한 화학 물질, 임신 중에 먹은 음식을 통제하여 내가 할 수있는 일을 통제하기 시작했습니다.
지금은 인정하는 것이 고통 스럽지만, 태아 요가 연습과 방법에 대해 들어 줄 사람 (그리고 실제로 듣지 않았지만 너무 껴안기에는 너무 공손한 사람)에게 말한 잘난 척하는 임산부였습니다. 나는 심장과 가벼운 운동을 유지하여 쌍둥이를 낳을 수있을 정도로 강했습니다. 나는 근처에 카페인이 든 커피 한 잔을 마실 수있는 임산부의 쓰레기를 판단했으며, 자녀와 함께있는 동안 나에게 봉사하는 것에 불만을 품은 웨이터 또는 웨이트리스 인 경우, 이것이 내 공개 사과라고 생각하십시오. 메뉴의 모든 단일 재료에 대해 당신을 굽고 있습니다 (빵 바구니와 내 전채를 스테이크 하우스에서 한 번 버려 둔 저크를 제외하고는 내가 끝났는지 묻지 않고 나는 그때 말한 것을 기다립니다).
너무 많은 시간과 노력, 그렇습니다. 임신하기위한 돈은 우주와의 오르막 전투와 싸울 것 같은 느낌이 들었습니다. 스스로 임신 할 수없는 이유가 있었습니까? 몸을 싸워 싸우기 때문에 나쁜 엄마가 될까 걱정이되었습니다. 임신을 시작으로 완벽한 엄마가되어야한다고 느꼈던 두려움을 해소하기 위해. 임신 한 여성이해야 할 일과 먹어야 할 음식, 피해야 할 음식에 대한 모든 권장 사항을 따를 수 있다면 건강한 아기를 낳게 될 것이라고 생각했습니다. 내가 아이들을 가질 가치가 있다는 것을 스스로 증명하는 것이 나의 방법 일 것이다.
4 년 후, 아이들이 얼어 붙거나 상자에 들어간 음식이라도 먹을 수있게되어 매우 기쁩니다. 육아 스타일은 "날개"라고 가장 잘 묘사 될 수 있습니다. 나는 내 임신 목표가 뒤늦게 들리는 것이 얼마나 우스운 지 알고 있지만 임신 호르몬은 당신이 생각하고 거친 일을하게합니다. 그것이 바로 내가 한 일입니다.
외식하지 않더라도 임신 중에는 식단이 엄격했습니다. 나는 임산부가 먹지 말아야 할 것에 대해 온라인으로 할 수있는 모든 기사를 읽고 그것을 극단으로 가져 갔다. 오히려 카페인 커피로 바꾸는 대신 미량의 카페인이 너무 무서워서 찐 우유를 마 셨습니다. 점심 고기는 박테리아 문제로 인해 문제가되었지만 대부분의 의사는 따뜻해질 때까지 전자 레인지를 사용하면 괜찮다고 말합니다. 그러나 나는 그들 모두를 함께 먹기를 거부했다. 소프트 치즈와 사과 사이다를 저온 살균 (따라서 안전)했다고 주장하더라도 사과와 사과 사이다에 담그면 어떨까요? 내가 한 유일한 예외는 계란에 대한 갈망이 부인 될 수 없었기 때문에 계란을 쉽게 넘기는 것이 었습니다. 그러나 몇 번이 고장 나서 리스테리아의 밤 인터넷 검색 증상을 보냈습니다.
나는 보통 과자와 야채를 좋아하지만 임신했을 때 초콜릿 냄새가 배를 돌리고 잎이 많은 녹색으로 인해 개그가되었습니다. 나는 죄책감없이 쿠키를 먹을 수있는 빌트인 변명을 기대하고 있었지만 전혀 채소를 먹을 수는 없었기 때문에 과자가 그림에서 빠져 나왔다. (실제로 계산하지 않는 감자 제외))가 더 문제가 많았습니다.
나는 시금치 잎으로 가득 찬 Tupperware를 점심 식사와 함께 포장하기 시작했으며 가능한 한 빨리 입에 넣어 메스꺼움을 이길 수있었습니다.
임신 서적은 많은 주제를 다루고 있지만, 엄마들에게 임신 중 변비가 얼마나 끔찍한지를 설명하는 데 충분히 도움이되지 않는다는 개인적인 견해입니다. 나는 당신에게 세부 사항을 아끼지 않을 것입니다, 그러나 나는 내가 수축을 겪고 있다고 긍정적으로 똥을 낼 수 없어서 너무 많은 고통에 빠졌을 때 충분하다고 말할 수 있습니다. 아마도 몸이 당신에게 분만 준비를하려고 노력하고 똥통이 연습을 위해 노력하는 것처럼 고의적 일 수도 있지만, 빨랐고, 식이 섬유가 부족한 것은 도움이되지 못했습니다. 과일과 채소에서 매일 섭취하는 섬유질의 양을 전혀 알지 못했으며 일단 먹지 않으면 소화 트랙에서 가격을 지불했습니다. 의사가 섬유 보충제에 대해 말 해준 것에 대해 감사하지만, 그가 더 빨리 나를 붙잡아 주었으면 좋겠다.
나는 돌아가서 시금치를 두 번째 접시에 넣었습니다. 왜냐하면 그는 옳았 기 때문입니다. 시금치는 나와 아기에게 좋습니다. 이번에는 그렇지 않았다.
벨트 아래의 문제를 넘어서서 아이들이 가질 수있는 모든 선천적 결손에 대해 걱정했기 때문에 채소를 먹고 싶었습니다. 그리고 충분한 엽산과 비타민을 섭취함으로써 가능한 결점을 피하고 싶었습니다. 잎이 많은 녹색 채소, 특히 시금치에는 많은 엽산이 있는데, 이는 척추 비피 다, 즉 아기의 신경관이 태어나 기 전에 닫히지 않는 결함입니다. 나는 시금치 잎으로 가득 찬 Tupperware를 점심 식사와 함께 포장하기 시작했으며 가능한 한 빨리 입에 넣어 메스꺼움을 이길 수있었습니다. 그런 다음 나는 성장하는 아이들에게 나머지 점심, 구운 닭고기 또는 야채 버거를 과일로 감싸서 포장하여 필요한 영양소를 공급하는 것을 축하합니다. 저의 동료들은 종종 건강한 임신 식습관에 대해 언급했을뿐입니다.
물기가 조금 남았고 시금치의 유골을보고 그것을 볼 때 보상으로 감자 튀김에 뛰어 들기를 기대하고있었습니다. 벌레. 또는 구체적으로 말하면 울퉁불퉁 한 가장자리의 울퉁불퉁 한 웜 세그먼트가 내 왼쪽 앞니와 일치하는 것처럼 보입니다.
두 번째 삼 분기에 어느 날, 나는 아침 늦게 달렸고 하루 동안 음식을 포장 할 기회를 얻지 못했기 때문에 점심 시간이되자 나는 동료와 함께 현지 샐러드 뷔페로 향했습니다. 나는 여기에 셀 수없이 많은 시간을 먹었고 그것을 좋아했습니다. 완전한 샐러드 바에서 세계 최고의 맥과 치즈에 이르기까지 모든 것이 있었기 때문에 나는 성장하는 융기를 위해 충분히 건강하고 불쾌한 위를 달래기에 충분한 것이 있다는 것을 알았습니다.. 물론 닭고기, 과일, 고구마 튀김, 마카로니로 접시를 쌓을 수있었습니다.
동료 직원이 "무슨 시금치가 없나요? Tsk, tsk." 내가 시간을 거슬러 갈 수 있다면, 이것은 내가 그에게 자신의 망할 사업을 생각하고 뜨거운 날개 중 하나를 훔쳐서 내가 진지하다는 것을 알 수있는 순간입니다. 그러나 같은 뷔페에서 점심을 먹고 직장에서 다른 사람들이 있었고 나는 세계에서 가장 건강한 임산부로서의 명성이 오염되기를 원하지 않았습니다. 나는 돌아가서 시금치를 두 번째 접시에 넣었습니다. 왜냐하면 그는 옳았 기 때문입니다. 시금치는 나와 아기에게 좋습니다.
이번에는 그렇지 않았다.
돌이켜 보면 임신 중에식이 요법이 얼마나 어리석은 지 알고 있습니다. 주치의는 매일 커피 한 잔은 괜찮으며 점심 고기를 함께 먹지 말라고하거나 사이다와 저온 살균 치즈를 피하라고 절대로 말하지 않았습니다. 사실, 새해 전야에 매주 검진을 받으러 갔을 때, 의사는 집에 가서 샴페인 잔을 마시라고 말했습니다. 내가 경험했던 초기 수축. 물론, 나는 임신 중에 술을 마시는 것에 대한 생각이 나에게 무서워서 아기에게 무언가가 일어나지 않기 때문에 주로하지 않았습니다. 그러나이 작은 실수가 생명을 망치지 않는다는 것을 아는 것은 안심이되었습니다.
내가 시간을 거슬러 갈 수 있다면 나는 매일 데 카페 라떼와 가끔 구운 칠면조 서브를 먹었을 것입니다 (그러나 샴페인은 아닐 것입니다. 솔직히 말하면 걱정이됩니다). 임신 중에 먹는 것에 스트레스를주는 것은 스트레스를주는 것의 한 가지 목적에만 도움이됩니다. 의사가 당신을 위해 제시 한 규칙과 지침을 따르십시오. 그러나 임신 중에 먹는 것이 여전히 즐거운 경험이라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 나는 임신 중에 먹은 음식에 대해 너무나 걱정했다. 내 기억을 되돌아 보는 것은 음식에 관한 것이며 내 몸 안팎에서 일어나는이 놀라운 변화를 즐기는 것이 아니라는 점이다.
임신이 끝났음에도 불구하고 아이들에게 올 때 긴장을 풀고 아이들이 무엇을 먹거나 안 먹었는지에 대한 스트레스 대신에 아이들과 함께 식사를 즐기는 것을 기억하려고 노력합니다. 거래. 카르마는 마침내 저 작은 벌레의 형태로 저를 가르쳤습니다.
