수유부 엄마처럼 배가 고파서, 특정 음식이 모유 공급을 증가시킬 수 있다는 사실을 배우는 것은 거의 사실이 아닙니다. 식료품 쇼핑이나 요리를 할 때 은하계를 구입하기는 쉽지만 외출 할 때는 어떻게해야합니까? 가족이 같이 모이는 것과 같이 여행 할 때와 같이 식사 장소를 선택할 수없는 경우도 있습니다. 그리고 많은 사람들에게 맥도날드는 당신이 어디에 있든 패스트 푸드 조인트입니다. 믿거 나 말거나, 우유 공급을 늘리거나 최소한 클래식 메뉴의 표준 주문보다 조금 더 건강 할 수있는 맥도날드의 명령이 있습니다.
맥도날드가 반드시 건강에 좋은 옵션으로 명성을 얻지는 않지만, 먹는 음식에 대해 조금 더 의식하려고한다면 그리스와 튀긴 음식 주위에 몇 가지 방법이 있습니다.
Belly Belly에 따르면 아침 식사를하는 경우 귀리가 엄마의 우유 공급을 돕는 것으로 알려진 것으로 알려진 귀리이므로 오트밀을 선택하십시오. 그러나 하루 후반 식사에는 공급을 늘리는 것으로 알려진 몇 가지 일반적인 성분을 포함하는 옵션이 있습니다.
구운 닭고기를 곁들인 프리미엄 남서부 샐러드는 구운 닭고기와 신선한 농산물을 사용하여 가공 식품을 줄일뿐만 아니라 모유 수유 슈퍼 푸드 인 검은 콩을 포함하고 있습니다. 검은 콩에는 많은 양의 섬유질, 단백질 및 철분이 함유되어 있으며 수유부 엄마에게 매우 중요합니다.
