차례:
솔직히 말해서, 나는 내 시대를 달리는 것에 대해 많은 생각을 한 적이 없습니다. 내 말은, 내가 해냈어. 5 년 동안 달리기와 경주를 해왔으며 마라톤 일정이 항상 내주기와 일치하지는 않습니다. 그러나 나는 보통 탐폰, 어둡고 땀을 흘리는 직물, 기도를 착용 한 종족을 달리고있다. (기도의 한 지옥.) 그러나 Kiran Gandhi가 지난 봄에 무료 피를 흘리면서 런던 마라톤을 달렸을 때, 나는 내 기간 동안 달리는 더 좋은 방법이 있는지 궁금해하기 시작했습니다. 그리고 그것은 당신이 당신의 시대에있을 때 경주를 할 수있는 시도되고 진실하고 편안한 방법이 있는지 없는지 의문을 갖게했습니다.
나는 당신이 생각하는 것을 알고 있습니다: 편안한 시간 ? 터무니 없다. 그리고 당신은 대부분 맞습니다. 기간은 쾌적하지 않으며, 적어도 내 자신의 경험이 아닌 기간과 달리는 것이 결코 편안하지 않습니다. 미끄러지거나 이동 된 위치에 탐폰을 가지고 달리거나 너무 꽉 차거나 무거워지는 것은 자극적입니다. 몇 번이나 해봤는데, 걸음 걸이를 유지하면서 다리 사이에 식기 세트를 들고있는 것처럼 느껴졌습니다. 꽤 불가능합니다.
개인적으로, 무료 출혈은 비위생적이며 비위생적이며 동료 선수들에게는 위험하다고 생각합니다. 그리고 그것이 나를위한 최선의 선택은 아니지만, 나는 경주 중에 탐폰 이외의 것을 입는 것이 편한지 아닌지에 여전히 관심이 있었다. 모든 것이 그대로 남아 있고 나를 귀찮게하지 않는 희망과기도보다 더 쉬운 선택, 더 신뢰할 수있는 선택이 있다면 어떨까요? 해당 옵션이 몇 년 동안 실제로 무시한 옵션 인 경우 어떻게합니까?
가장 좋은 옵션이 실제로 패드가 있다면?
실험과 기어
이 실험에 착수하기 전에 필수품을 구입했습니다. 날개가 달린 초박형 보호 맥시 패드 팩을 구입했습니다! - Under Under 속옷과 압축 스타킹을 bro 고 아스피린과 이부프로펜을 구입했습니다. 속옷과 압박 스타킹은 물건을 제자리에 고정시키고 약은 내 경련을 막는 데 도움이되며 날개가 달린 높은 흡수 패드는 최대한의 보호를 의미합니다. 일단 모든 것이 준비되면, 내가 할 수있는 일은 일이 시작될 때까지 기다려서 일을 시작할 수있었습니다.
나는이 실험에서 무엇을 기대해야하는지 전혀 몰랐다. 패드로 달리는 기분은 어떻습니까? 탐폰보다 다소 편안한가요? 내가 좋아 할까? 누출 되나요? 그리고 긴장한 동안, 나는 또한 호기심이 많았고 조심스럽게 낙관적이었습니다. (내가 아프지 않겠 어?)
그래서 기다리고 기다렸습니다. 나는 일을 세고 더 기다렸다.
경련으로 달리기
그리고 마침내 일어났다! 나는 부풀어 오르고 깨어났다. 허리가 아프고 배가 매듭에 묶여있는 것처럼 느껴졌고 결장은 어떻게 되었습니까? - 과잉 활동. 나는 나의 기간을 받고 있었다. 그러나 스웨트 팬츠를 당기거나 헐렁한 반바지를 입는 대신 자주색 라이크라 팬티, 패드 및 압축 레깅스를 착용하고 운동화를 묶고 문 밖으로 나갔습니다. 가는 시간이었다.
처음 몇 마일은 나쁘지 않았습니다. 나는 아직 출혈이 없었으므로 패드가 제자리에 있더라도 젖거나 무겁지 않았으며 누출에 대해 걱정하지 않았습니다. 그리고 나는 경련을 일으키고 있었지만 1 마일이지나 자마자 그 "러너의 최고"가 발로 차서 통증이 사라지는 것처럼 보였습니다. (엔돌핀은 실제로 자연의 진통제입니다.) 전반적으로, 내가 도망가는 것처럼 상황은 그리 나쁘지 않았습니다. 그러나 8 마일 뛰기까지 약 40 분이지나 4 마일이 지나자 나는 패드가 움직이고 땀이 나기 때문에 패드를 인식하기 시작했습니다. 패드가 수분 친화적이지 않다는 것을 누가 알았습니까? 나는 달리기를 계속했지만 마지막 스트레칭 중에는 내 가랑이를 잡아 당기고 당기는 것을 발견했을 때 여러 번이있었습니다. 아, 그리고 흠집이 났는데, 왜냐하면 네 땀에 땀이 갇 히면 몹시 가려워지기 때문이다.
달리기 자체가 성공했지만 내가 기대했던 것만 큼 패드가 편안하지 않았습니다.
전체 평가: 5 개 중 3 개
전체 흐름으로 실행
더 이상 경련을 일으키지 않았지만 여전히 완전한 흐름으로 달리고 있었기 때문에이 달리기를 짧게 유지하기로 결정했습니다. 나는 아 sick습니다 (딸이 차갑게 보육원에서 집으로 가져 왔기 때문에 고맙습니다). 그러나 누출을 두려워했기 때문에 2 일째는 짧고 달콤했습니다. 나는 이전의 달리기가 잘 되었음에도 불구하고 벌크와 무게가 추가되는 것에 대해 걱정했지만 여전히 거기에서 채찍질하는 것에 대해 두려워했습니다. (일반적인 러너 문제입니다.) 그래서 3 마일 경로를 매핑하고 문 밖으로 나갔습니다.
좋은 소식은 내가 새지 않았다는 것입니다. 패드가 너무 무겁거나 젖지 않았고, 나는 술을 마시지 않았습니다. 그러나 오늘은 최소한 나에게는 단기간의 훈련이 있었기 때문에 유일하게 좋은 소식이었습니다. 이것은 3 ~ 5 분 동안 평소의 페이스를 유지 한 다음 2 분 스프린트를 시작한다는 의미입니다. 그리고 스프린트는 내가 한 일이었다. 내가 스프린트를 할 때 패드가 다시 제자리로 이동하여 일이 몹시 불편 해졌다. 내 속옷과 패드가 엉키고 꼬여서 내 속옷에 붙어 있어야하는 패드의 가장자리가 다리에 달라 붙었습니다. 모든 것을 끝내기 위해, 빌어 먹을 모든 것이 나를 꼬집고있었습니다. 어색하고 불편했고 완전히 정직하기 위해 완전히 빨랐습니다.
전체 평가: 5 개 중 2 개
내 사이클의 끝에서 실행
나의 이전 실행과 함께 psuedo-successes-꼬집음을 무시하고 채찍질하지 않았고 누출되지 않았습니다. 나는 이것을 조금 더 느리게하고 더 멀게하기로 결정했습니다. 2 마일 더 가면됩니다. 5 마일 동안, 나는 편안하지만 꾸준한 속도로 달렸으며 무엇보다도 누출의 온스없이 달렸습니다. 필요에 따라 스스로 조정했습니다. (이 시점에서 누군가가 나를 편안하게 조정하는 것을 보았을 때 나는 망설이지 않았다.) 그러나 아이러니하게도, 나는이 특정 달리기에서 그렇게 많이 나 자신을 조정할 필요가 없었습니다. 어떤 이유로 든, 이 실행은 꽤 편안하게 진행되었습니다.
불행히도, 오늘 너무 많은 변수가 변경되어 이유를 알 수 있습니다. 흐름이 적었거나 속도가 느리기 때문입니까? 이 날 내가 선택한 바지입니까, 아니면 속옷입니까? 나는 어느 것이 비난을 받았는지 (또는 감사해야할지는) 확실하지 않지만, 이것을 가능하게하기 위해 별이 정렬 된 것이 무엇이든, 나는 정말로 기뻤습니다.
전체 평가: 5 개 중 4 개
판결?
모든 것이 말되고 끝났을 때, 나는이 실험이 상대적으로 성공했다고 생각했다. 모든 달리기에 패드가 적합합니까? 아니요, 특히 더 길고 빠른 간격 기반 실행은 아닙니다. (배우면서 속도 및 / 또는 거리를 늘리는 것도 통증과 불편 함을 증가 시켰습니다. 또한 변속, 협착 및 가려움증으로 이어졌습니다.) 그러나 패드는 실용적인 대안입니까? 그럼 당연하지.
꼬집음, 가려움증, 비틀림, 변속과 같은 처음 몇 가지 실수를 무시하면 한 번도 누출되거나 패드가 무겁거나 압도적으로 느껴질 때가 없었습니다. 달리기에서 패드를 착용하는 것이 탐폰보다 어색하지만 조금 더 편안하다는 것을 알았습니다. 나는 탐폰을 입을 때의 일반적인 관심사 인 것을 고려할 때, 그것이 빠지는 것에 대해 한 번도 걱정하지 않았습니다. 사실, 이 실험은 다음 달에 또 다른 시도를 할 계획 인 전체적인 성공이었습니다. 나는 완전한 개종자가 아닐지 모르지만, 나는 점점 더 가까워지고있다.
