쌍둥이 소년들이 태어 났을 때 사랑했던만큼, 나는 산후 몸에 대해 같은 느낌이 들지 않았습니다. 잠자리에서 몇 달 동안 근육과 관절이 느슨해졌고 그 위에 c 섹션에서 회복되고있었습니다. 나의 새로운 몸은 완전히 이상하고 생소하다고 느꼈습니다.
엄마가되기 전에는 운동을 위해 살곤했습니다. 내가 타원으로 얼마나 멀리 갈 수 있는지 또는 일주일 전에 무거운 몸무게를 들어 올릴 수 있는지 보았을 때, 내가 강력하고 섹시하게 느껴졌습니다. 대신, 나는 천천히 치유되는 c- 절개 절개와 무릎이 아파서 침대에서 소파로 등을 돌렸다. 내 몸은 내가 인식하지 못하거나 편안하지 않은 피부의 한 벌이었습니다. 즉, Zumba에 가기 전까지는 말입니다.
배달 12 주 후, 나는 다시 운동으로 돌아갈 수밖에 없었다. 예전의 체력을 회복하게되어 기쁘지만 고문처럼 느껴졌습니다. 나는 20 분 분량의 비디오를 통해 시계를 응시하고 내가 끝날 때까지 초를 세었다. 나는 종종 내 움직임으로 인해 아기가 저어 졌다고 말하면서 소파에서 멈추고 다시 자리로 돌아갈 변명을했습니다. 임신 중에 몸이 얼마나 약해 졌는지에 대해 좌절했고 거울에서 본 실루엣을 내 자신의 것으로 인식하지 못했습니다.
나는이 모든 것을 자신의 아이가 내 아기보다 나이가 많은 장거리 친구에게 확신시켰다. 그녀는 Zumba 수업을 시도해 보라고 제안했습니다. Zumba는 라틴어에서 영감을받은 댄스 피트니스 클래스입니다. 각 수업은 10 ~ 15 곡의 노래를 가질 수 있습니다. 일반적으로 현재 라디오에서 끄덕이고있는 모든 곡이나 모든 단어를 아는 것입니다. 각 노래에는 고유의 루틴이 있으며 강사는 대부분 비언어적 신호를 사용하여 수업 앞쪽의 움직임을 보여줍니다. 일부 댄스는 힙합에서 영감을 얻은 반면, 일부 댄스는 살 비아, 살사 또는 메렝게입니다.
처음에 Zumba에가는 아이디어는 내가 필요한 것과 정반대 인 것 같습니다. 나는 춤추는 것을 좋아하지만, 제가 7 살 때 발레 운동은 1 년 밖에 없었습니다. 나는 내가 유지할 수 있을지 확신하지 못했다. 게다가, 나는 거울을 보며 용기를 냈을 때 봤던 것에 대해 이미 불행했다. 나는 내 몸에 대해 이미 불안했다. 거울로 된 벽이 늘어선 운동 스튜디오에 들어가서 한 시간 동안 나 자신을 시작하는 것은 내가 필요한 것과 정확히 반대되는 것처럼 보였다. 그러나 나는 무언가가 바뀌어야한다는 것에 동의했다. 그래서 나는 그녀에게 시도해 보겠다고 약속했다.
나는 내 몸에 대해 이미 불안했다. 거울로 된 벽이 늘어선 운동 스튜디오에 들어가서 한 시간 동안 나 자신을 시작하는 것은 내가 필요한 것과 정확히 반대되는 것처럼 보였다.
내 지역 체육관에는 수업이 있으므로 회원 카드에서 먼지를 털어 내었습니다. 나는 일등석 전체를 뒷벽에 집착하면서 자신에게 관심을 갖지 않으려 고 노력했다. 나는 모두가 나를 쳐다보고 내 다리가 내 요가 바지를 어떻게 보았는지 판단하는 데 긍정적이었습니다. 모두는 강사를 보지 않고 춤으로의 움직임을 알고있는 것처럼 보였다. 그들은 Katy Perry 비디오 (10 대 꿈, 문화적으로 가치있는 증인의 말도 안되는 말)에서 엑스트라와 같았습니다.
한 시간 동안 수업이 진행되면서 열심히 일하고 있다는 사실조차 깨닫지 못한 채 땀을 흘리고있었습니다. 나는 내가 얻을 수 있었던 사운드 트랙과 움직임을 좋아했다. 게다가, 나는 발을보고 강사의 움직임을 복사하려고 너무 바빠서 몸이 어떻게 생겼는지 걱정하지 않았습니다. 엔돌핀에 의해 부력을 얻은 후 몇 주 후에 돌아 가기로 결정했습니다.
조금씩, 내 몸은 임신 중에 잃어버린 이동성을 되찾았습니다. 그리고 쌍둥이를 가짐으로써 배와 가슴이 영원히 바뀌는 동안 Zumba는 제 몸이 그것이 아닌 것을 바라는 대신에 내 몸을 사랑하는 법을 배우는 데 정말로 도움이되었습니다. 수업 시간에 거울에서 내 모습을 엿볼 때 팔이나 배의 크기가 아니라 음악에 맞춰 리듬을 맞춰 춤을 추는 모습이 얼마나 멋지다는 것을 알 수 있습니다.
이제는 일주일에 두 번 Zumba에 주려고하고 가끔 스트레스를 풀어야 할 경우 가끔 주말 수업을합니다. 내 발은 그렇게 빨리 움직일 수 없기 때문에 나는 수업에서 최고가 될 수는 없지만, 루틴이 내가 가장 좋아하지 않을 때 나는 다음 노래와 춤을 추기까지 단지 3 분이라는 것을 알고 있습니다. 그리고 내가 일상을 정말로 싫어한다면, 물을 잘 마시지 않는 것이 아닙니다.
Zumba는 제 몸이 무엇인지에 대한 사랑을 배우는 데 도움이되었습니다.
하지만 언젠가는 무대에서 춤을 추고 싶어서 Zumba 수업을 들지 않습니다. 나는 내 몸과 그것이 할 수있는 일을 사랑하게하기 때문에 그것을한다. 수업이 끝나면 내 마음이 두근 거리며 옷이 젖었습니다. 칼로리를 태우는 것은 좋지만 더 좋은 점은 친구들과 클럽에서 춤을 추는 데 사용한 것과 같은 느낌을 포착하는 것입니다.
나는 또한 Zumba 수업이 신체적으로 긍정적 인 것을 좋아합니다. 수업 중 개성과 창의성을 과시하는 것이 좋습니다. 모든 연령대의 여성과 체형이 다른 여성은 밝은 색의 레깅스 또는 컷 아웃이있는상의를 착용합니다. 우리는 가벼운 신발도 보았습니다. 나는 길거리에서 농작물을 흔드는 것이 아니라 Zumba에서? 날 멈추고 멈춰 수업은 다른 곳이 없다는 자신감을줍니다.
같은 여자와 같은 수업을 몇 년 동안 한 후에, 나는 공동체의 일원입니다. 우리는 우리의 외모로 서로를 판단하거나 수업에서 앞줄을 놓고 경쟁하지 않습니다. 우리는 수업이 시작되기 전과 발소리가 불가능하다고 느낄 때 서로 응원하는 노래들 사이의 삶에 대한 세부 사항을 공유합니다. 우리는 서로 강사와 함께 무대에 올라 움직일 것을 잊었을 때 자신을 비웃는 것이 좋습니다. Zumba 클래스에있을 때는 바지 뒷면의 숫자 나 펌핑 및 점프시 배가 어떻게 보이는지 신경 쓰지 못했습니다. 나는 단지 내가 얼마나 놀라운 지 알고 있습니다.
엄마가 된 후 Zumba를 사용하면 섹시를 되 찾는 데 확실히 도움이되었습니다. 이는 제가 가장 좋아하는 Zumba 스로우 백 노래 중 하나이기 때문입니다.
