차례:
Bringing Up Bebe를 읽으면 "Le Pause" 에 대해 알게 될 것 입니다. 특히 프랑스어 억양으로 말하는 것은 재미 있지만 정확히 무엇입니까?
나는 당신이 당신의 아기들과 함께하고 있고 심지어 깨닫지 못하는 일이라고 기꺼이합니다.
어쨌든 많은 소음을 내지 않은 개를 포함하여 몇 년 동안 남편과 저 였을 때 딸을 병원에서 데려 오는 것은 무례한 깨우침이었습니다.
갑자기 밤에 꽤 잤던 사람은 저 옆에 세계에서 가장 귀중한 보석을 껴안고 불안이 가득 찼습니다. 그녀는 저어 울고 울었다. 나는 그녀를 떠올리고, 그녀를 내게 데려 가서 다시는 떠나지 않겠다고 약속했다.
나도 잠을 많이 자지 못했습니다.
밤이 어두워지면 모든 것이 더 나 빠지고, 아기의 stop 거리는 소리를 막으려는 어머니의 갈망은 통제 할 수 없었습니다. 아기를 간호하고 수면 부족으로 사망 할 수 있는지 조사하는 중 아마 아침 2시에 구글에서 조언을 찾은 것을 기억합니다. (그렇지 않았습니다.)
그러나 나는 Pamela Druckerman의 컬트 육아 책에서 프랑스에서의 그녀의 전 출생 생활에 관한 기사를 보았고 "일시 정지"를 시작한다는 생각은 너무나 간단 해 보 였는데, 그렇게 쉬운 일이 아니라는 것을 알았습니다. 아직도, 나는 그것을 시도하기로 결정했습니다.
실험
이 개념은 단순히 밤에 신생아를 방문 할 때 잠시 쉬는 것입니다. Druckerman은 정상적인 수면 단계를 깨우기 전에 잠에서 깨어나고 다시 정착하기 전에 자녀에게 1 ~ 2 분 동안 휴식을 취하거나 잠을 자도록해야한다고 설명합니다. 르 일시 정지는 자녀가 울부 짖게하는 것이 아닙니다. 때로는 아기가 잠을 잘 자지 못하거나 주변 환경에 적응해야하기 때문에 자신이 괜찮은지 또는 엄마 나 아빠가 필요한지 결정할 기회가 필요하다는 점을 이해해야합니다.
아기는 엄청나게 시끄러운자는 사람이기 때문입니다. 각각의 작은 소리와 신음 소리와 코 고는 나를 깨우고, 사랑 때문에 아기를 울게하지 않기 때문에 그녀를 납치 할 준비가되어있었습니다. 내가 그녀를 먼저 진정시킬 시간을주지 않았는지 궁금했다.
나는 잠깐 쉬었다가 실험을하면서 그것이 물러서서 내 아기가 진정 할 수있는 시간을주는 데 진정으로 도움이되는지 확인했다. 정말 간단한 아이디어 였기 때문에 실제 연구를 거의 할 수 없다는 것을 알았습니다. 피곤한 새 엄마에게는 보너스입니다. 사실, 나는 가능한 빨리 시작했습니다.
낮
다음날 아침, 아기가 흔들리고 unt 소리를 내면서 나는 눈을 뜨고 멈춰 서서 그녀를 들여다 보며 그녀를 들여다 보았습니다. 그녀의 작은 주먹이 휘파람에서 풀려 났고 그녀는 주위를 흔드는 바람에 코를 골라 내고 아기 소리가 나면서 기억에서 사라지기 시작합니다. 그녀는 괜찮 았습니다.
그날 그녀는 그네를 타면서 소파에 엎드려 다운 톤 수도원의 재회를 보면서 동시에 잠을 자려고 애를 썼다. 나는 거의 자동 조종 장치로 그녀에게 갔다. 몇 분 후 그녀는 다시 잠을 청했다. 그리고 나는 30 분 더 졸을 수 있었다.
이 일시 중지는 정말 대단했습니다.
며칠 동안, 나는 그녀가 감동했을 때 멈췄을 때 점점 더 나아졌고, 매번 가슴이 목구멍으로 뛰어 들거나 무언가 잘못되었다고 생각하거나 지금 당장 나를 필요로하고 포기하고 있다고 생각하지 않고 천천히 할 수있었습니다. 문제.
그녀는 잘 지내고 있었고 나는 더 긴장을 풀 수있었습니다.
야간
나는 불안이 최악의 시간이었고 간호사에게 여러 번이 걸리는 시간이 있었기 때문에 밤이 더 어려울 것이라는 것을 알았습니다.
밤 반쯤에 갑자기 내 옆의 요람에서 그녀의 말을 들었을 때 나는 잠 들었다. 그녀는 작은 기침 외침 신생아가 너무 잘하고 있었고, 나는 자동으로 그녀를 데리러 오라고 느꼈습니다. 남편은 내 팔을 잡고
“잠깐만 요.”그가 속삭였다. 나는 누워서 잠시 동안 그녀의 외침을 들었다. 그녀가 계속 가면 나에게 그녀를 데리고 간호하겠다고 말했다. 그러나 그녀는 정착했다. 그리고 나는 안도의 한숨을 쉬고 내 베개로 이완했습니다. 그래서 나는 다음 번 먹일 때까지 조금 더 잠을 잘 수있어서 행복했습니다.
다음 번에는 더 똑 같았습니다. 나는 지금까지 그녀의 간호 일정을 알고 있었고, 그녀가 깨어날 때 나는 잠시 멈출 것이다. 잠을 다시 자거나 배고프다는 것을 단언하기 위해 잠시 시간을 내 주겠다.
결과
편하게 느끼기까지 약 일주일이 걸렸습니다. 나는 그녀의 외침을 듣고 눈을 뜨고 잠깐 멈췄다. 그리고 때때로 그녀는 다시 잠을 자고 때로는 잠을 자지 않았지만, 나는 처음 들었던 소음에서 그녀를 데리러 가지 않아서 더 많은 수면을 취하고 있음을 알았습니다.
낮에는 요리를 할 때 느긋하게 쉬는 법을 배웠고 스윙이나 놀이 매트에서 그녀의 울음 소리를 들었습니다. 그것은 게임 체인저가되었고, 그것이 얼마나 간단한지를 믿을 수 없었습니다.
오랫동안 기다려온 아기의 출생으로 악화되는 불안감에 대항하는 A 형 사람이기 때문에, 나는 잠시 기다려서 아기에게 시간을 줄 수있는 데 얼마나 걸 렸는지 알았습니다. 그러나이 모든 것이 때때로 약간의 시간이 필요하다는 것을 우리에게 가르치고있었습니다.
내년에, 우리 딸은 그녀의 요람에서 자기 방에있는 침대로 이사했습니다. 우리는 벽으로 분리되어 있었기 때문에 여전히 그녀의 거의 모든 감동과 울음 소리를들을 수있었습니다. 나는 그녀에게 정착 할 시간을주기 위해 정기적으로 남편의 미리 알림이 필요했지만 곧 우리에게는 새로운 일과가되었다. 그리고 매우 즐거웠습니다. 실제로 작동한다고 믿을 수 없었습니다.
내 딸은 이제 2 살 반이었고, 밤새 잠을 자지 못했지만 여전히 침대 옆에 무작위로 나타나기도했지만, 나는 가족들에게는 그녀가 특정 나이까지 밤새 잠을 자도록하는 것. 그녀에게 2 주일이 지난 후에도 그녀가 정착하는 법을 배울 수 있도록 독립성을 부여하는 것이 더 중요했습니다. 나는 내 자신의 불안을 어떻게 생각 나게하는 법을 배웠습니다.
