차례:
지난 몇 달 동안 나는 부드러운 육아를 좋아했고 가족 구조가 바뀌는 방식을 좋아했습니다. 온화한 육아를 실천함으로써 우리는 타임 아웃과 권력 투쟁에서 벗어날 수 있었고, 우리 모두가 서로를 더 완전히 이해하도록 도와주었습니다. 나 자신을 부드럽게 돌보는 일을하면서 세 자녀의 부모로서의 내 행동과 과제를 더 잘 이해할 수있었습니다. 내가 지금 신자라고 말하는 것이 안전합니다.
부정적인 표시를 피하고, 전통적인 처벌을 없애고, 무언가를해야 할 때 유쾌한 접근법을 취하며, 공감과 파트너십을 장려하는 것은 어렵지만 놀랍도록 효과적인 육아 방법이었습니다. 내 아이들은 부드러운 육아에 잘 반응했으며, 일상 생활에서 열린 긍정적 인 수문에 감사드립니다. 그것은 나와 내 아이들에게 큰 이점이 있었지만 남편과의 관계에 어떤 영향을 미칠지 궁금했습니다. 우리는 온화한 양육 덕분에 자녀와 우리와의 관계가 더욱 주변에 있다는 말초적인 혜택을 누리고 있지만 우리의 관계에도 같은 가치를 적용합니까?
실험
남편과 저는 부모와 자녀 사이에 온화한 양육이 목표로하는 일종의 개방적이고 의사 소통적인 관계를 가지고 있다고 확신했지만, 나는 부드러운 양육 관행에 뛰어 들어 우리의 관계에 적용하기로 결정했습니다. 일주일 동안 나는 그에게 집중하고, 내 아이들과 나 자신을 위해했던 것과 같은 방식으로 공감과 인식으로 그의 필요에 맞추려고 노력하여 더 나은 연결 감각을 키우고 그에게 행동을 강요하지 않았습니다.
작동할까요? 우리의 부드러운 양육은 끝날까요? 그는 그냥 사지 않겠습니까? 나는 찾기로 결정했다.
1 일째
남편과의 부드러운 육아 실험 첫날, 나는 어떤 노력과의 관계에 초점을 맞추는 것이 얼마나 큰 변화인지 즉시 알게되었습니다. 우리는 예측 가능한 패턴에 빠졌으므로 대부분의 시간, 특히 일주일 동안 자동 조종 장치를 사용합니다. 그가 직장에서 집으로 돌아 왔을 때 아이들과 나누고 정복하는 것이 가득합니다. 저녁 식사, 여러 목욕 시간 / 샤워, 감독 파자마 및 칫솔질, 취침 시간, 직장 / 유아 근무 시간, 이메일을 보내야합니다. 일반적으로, 우리가 전혀 연결할 기회가 없다면, 그가 집에 돌아온 후 몇 시간과 몇 시간이 걸리며, 넷플릭스를 함께 시청합니다.
모두 끝났을 때, 우리는 가족으로서 저녁을 먹으러 나갔고 남편과 훨씬 더 가까워졌습니다. 대부분의 경우와 같이 관련없는 작업에 대해 별도로 작업하는 것보다 함께 작업하는 것이 훨씬 낫습니다.
그가 집에 도착하자마자 그와 연락을 취하려고 노력하는 것은 저녁의 나머지 시간 동안 그를 향한 느낌에 큰 차이를 만들었습니다. 단순히 그의 하루에 대해 묻고 그에게 내 자신에 대해 물어볼 공간을 주었고 우리가 연결의 순간을 얻었는지 확인하는 것은 그를 아이들의 단순한 구호보다 사람과 파트너로 더 많이 보았 기 때문에 좌절하지 않을 것 같았습니다. 긴 하루의 끝에서.
2 일째
남편이 직장에서 집으로 돌아 왔을 때 어떤 큰 차이가 있었는지 알게 된 후, 나는 그 다음날 다시 할 것을 확신했습니다. 나는 그것이 나를 더 잘 이해할 수있게 할뿐만 아니라 나를 더 유연하게한다는 것을 깨달았습니다. 나는 보통 내 자신을 남편에게 명령하는 것으로 생각하지는 않지만, 아이들과 함께 저녁을 보았을 때 나는 그에게 그렇게하지 말라고 아이들에게 말하거나 대신 아이들에게 큰 일을 요구하는 것을 깨달았습니다. 우리의 일상에서 벗어나
내 자녀와 달리 남편은 결코 합리적인 요청에 맞서 싸울 수 없기 때문에 나는 그것을 전에는 알지 못했습니다. 남편이 어떤 일을해야하는지 선택해도 우리의 업무량은 바뀌지 않았지만, 팀으로서 더 조화롭게 일하는 것처럼 느껴져서 훨씬 더 행복해졌습니다.
3 일째
온화한 육아에서 찾은 가장 큰 "트릭"중 하나는 귀찮거나 일상적인 작업을 게임으로 바꾸는 것입니다. 아이들이 잠옷을 입을 때 레이스를하게하거나 집안일을하기 위해 15 분 타이머를 설정했습니다. 일상적인 일에 약간의 경쟁 우위를 두는 것이 더 재미 있고 속도는 일반적으로 게임의 이름이기 때문에 집안일과 작업을 더 빨리 겪습니다.
온화한 육아의 큰 부분은 당신이 잘못되었을 때 인정하고 어른처럼 사과하는 것입니다. 내 아이들보다 남편과 함께하는 것이 훨씬 쉬웠지만 여전히 쉽지 않았습니다.
나는 그레첸 루빈 (Gretchen Rubin)의 팟 캐스트 해피 어 (Podcast Happier) 에서 배운 트릭을 결정하고 남편과 함께“파워 타임 (Power Hour)”을 제안했습니다. 전원 시간은 우리가 계속 미루고있는 일에 전념하는 시간입니다. 우리는 나이가 많은 두 사람을 공동 침실로 옮기고 아기를 자신의 방으로 옮겨 몇 달 동안 개인 침실 공간을 되 찾을 수있었습니다. 전원 시간은 침대를 한 방으로 옮기는 데 도움이되었을뿐만 아니라 전원 시간의 에너지가 하루 종일 생산성을 발휘하게했습니다. 우리는 방을 재정렬하고 오래된 장난감을 없애고 식료품 쇼핑을했습니다.. 모두 끝났을 때, 우리는 가족으로서 저녁을 먹으러 나갔고 남편과 훨씬 더 가까워졌습니다. 대부분의 경우와 같이 관련없는 작업에 대해 별도로 작업하는 것보다 함께 작업하는 것이 훨씬 낫습니다.
4 일째
실험의 넷째 날, 나는 그 주 초에했던 것만 큼 많은 연결 시간이 없었습니다. 우리의 전력 시간은 훌륭한 유대 경험 이었지만 다른 작업과 작업의 균형을 맞추지 못했습니다. 그 결과 남편이 넷째 날 집에 돌아 왔을 때해야 할 일이 뒤쳐졌습니다. 나는 까다로운 일로 돌아 갔을뿐만 아니라 아기를 도와야 할 때 그를 at 다.
이런 식으로 일을 설명하는 것이 아이들이 그들의 행동이 다른 사람들에게 어떤 영향을 미치는지 이해하게하는 데 도움이 될 수 있지만, 남편과 함께했을 때 그것은 매우 수동적 인 공격적이었습니다.
온화한 육아의 큰 부분은 당신이 잘못되었을 때 인정하고 어른처럼 사과하는 것입니다. 내 아이들보다 남편과 함께하는 것이 훨씬 쉬웠지만 여전히 쉽지 않았습니다. 너무나 자주 나는 나의 나쁜 행동을 미끄러지게하고 나중에 그것을 보충하려고 노력한다. 내 자신의 문제를 정면으로 대면하기는 어려웠지만, 내 분개 나 나쁜 감정이 끓어 오르게하지 않고 바로하는 것이 일을 쉽게하고 다시 정상으로 돌아갈 수있게 해주었습니다.
5 일째
실험 5 일째에 일어 났을 때 나는 많은 혼란을 겪었습니다. 남편은 (일을 일찍 떠나기 위해) 집에 옷을 놓고 부엌에 더러운 접시를 잔뜩 두었습니다. 솔직히, 내 생각은 그가 얼마나 화나게했는지에 관한 것이었다. 그러나 진실은 그 사람이 아니라 오직 그의 행동, 특히이 행동뿐입니다.
온화한 육아에 관해서는 그 사람과 행동을 분리해야하므로 한 걸음 물러서서 전체적으로 문제가 아니라는 것을 깨달아야했습니다. 그는 상상력의 확장으로 나쁘지 않습니다. 물론 엉망인 것은 불분명하지만, 상대적으로 무의미한 행동을 넘어서 남편을 볼 때, 그는 훌륭한 파트너이자 아빠입니다. 나는 지금부터 길 잃은 양말을 집어 올 때 그가 오후에 문을 걸을 때 선제 적으로 화가 나지 않는다는 것을 계속 상기시켜야합니다.
6 일
비록 남편이 다음 날 다시 일어 났을 때, 집을 엉망으로 만든 약간 성가신 습관보다 훨씬 더 많은 것을 기억하려고 노력했지만 (전날 그를 징계하지 않았기 때문에) 나는 매우 분개했다. 진심으로, 하루에 4 켤레의 신발을 거실에 던지는 방법은 무엇입니까?
나는 실제로 잔소리하고 화내는 대신 상황을 처리하는 부드러운 육아 방법을 생각했습니다. 나는 그에게 고함을 지르는 대신 행동을 다루기로 결정했고, 싱크대에 넣지 않고 하루 종일 아이들을 위해 같은 일을하는 더러운 접시를 깨우는 것이 얼마나 힘든지 그에게 말했다. 긴. 이런 식으로 일을 설명하는 것이 아이들이 그들의 행동이 다른 사람들에게 어떤 영향을 미치는지 이해하게하는 데 도움이 될 수 있지만, 남편과 함께했을 때 그것은 매우 수동적 인 공격적이었습니다. 성인 파트너십과 관련하여 때로는 직접 문제를 해결하는 것이 문제를 해결하는 것보다 훨씬 쉽습니다.
7 일
내 부드러운 실험의 지난 며칠도 지나지 않았기 때문에 남편은 분명히 내 에너지의 변화를 느꼈습니다. 나는 그의 모든 긍정적 인 특성을 사과하고 상기 시켜서 올바른 일을하려고 노력했지만, 나는 여전히 내가 원하는 방식으로 그와 파트너가되지 않았습니다. 나는해야 할 일이 많았 기 때문에 많은 것을 미루고 전화와 소셜 미디어를 체크인했기 때문에 무시당하는 느낌이 들었습니다. 우리 아이들과는 달리, 뭔가 잘못되었을 때 남편은 항상 그것을 분명하게 보여주지는 않습니다 (아이들이 화를 낼 때 읽기가 매우 쉽습니다).
우리가 그날 저녁에 한 잔 또는 세 잔의 와인을 통해 마침내 연결했을 때, 그는 특히 소셜 미디어에 엉망이 될 때 그가 나와 더 많은 시간을 원한다는 것을 알려주었습니다. 나의 첫 반응은 내가 일하고 피곤한 것에 대해 방어적인 태도를 취하는 것이었지만 사실은 그가 옳았다. 나는 내 시간에 더 신경을 써야하며 방어 적이기보다는 그의 감정을위한 공간을 허용하는 것이 훨씬 쉽게 인정할 수있게했다. 반응하기 전에 우리가 파트너라는 사실을 기억하면 실제로 더 나은 관계를 유지할 수 있습니다.
남편과 더 친절해야합니까?
실험이 끝날 무렵 나는 마침내 그 결과를 얻지 못하는 것처럼 느꼈습니다. 남편과 연결하는 것이 습관이되어 가고있었습니다. 나는 그가 무언가를 할 필요가있을 때 내 접근 방식이 더 순조로워졌으며, 자동 조종 장치에서 달리기보다는 그의 감정에 대해 적극적으로 생각하고있었습니다. 나는 처음에 우리의 관계에 부드러운 양육 전술을 적용하는 것이 많은 일을 할 것이라고 생각하지는 않았지만, 우리의 관계에 긍정적 인 에너지를 집중시키는 것은 환영할만한 변화라는 것을 알게되었습니다.
우리는 종종 우리의 관계와 가족의 역할을 당연한 것으로 여깁니다. 우리가 서로에 대해 적극적으로 생각하지 않으면, 우리는 개성과 사랑을위한 공간을 만들지 않는 일상에 빠질 가능성이 훨씬 큽니다. 결혼 생활에 온화한 양육을 적용한 일주일 동안 나는 남편과의 관계를 더욱 염두에 두어야한다는 것을 알 수 있었으며, 자녀를 돕는 데 도움이되기 위해 여기에 계시지 않았다는 것을 기억하십시오. 우리는 서로를 사랑하기 때문에 함께 여기에 있습니다. 그리고 그것은 우리 관계를 계속 유지해야하는 이유 중 하나입니다.
