대부분의 날, 나는 모성을 10 억 달러로 거래하지 않을 것입니다. 나는 아이들이 발달하고 자신감을 갖고 세상을 탐험하는 것을 좋아했습니다. 나는 모든 밀매, 여행, 대영 제빵 쇼 를보고 가족 농담 속의 바보 같은 소리에 히스테릭하게 웃으며 몇 시간을 소중히 간직합니다. 즉, 나는 산후 떨어지는 몸을 심장 박동으로 행복하게 바꿀 것입니다.
나는 몸매를 유지하기 위해 달려 갔다. 아이들을 갖기 전에 나는 두 개의 뉴욕시 마라톤과 100 개의 다른 종족을 뛰었습니다. 슬프게도, 달리기는 내 허리의 퇴행성 디스크로 인한 고통으로 급격히 멈췄습니다. 두 번의 임신 중에 얻은 40 파운드 (처음으로 레슨을 배우지 못했습니다)와 엉덩이와 무거운 기저귀 가방에 걸린 아이들이 모두 들어갔습니다. 테니스는 운동과 스크래치에 좋은 방법이었습니다. 내 경쟁 가려움. 그러나 그것은 두 번째 팔꿈치 수술 후 끝났습니다. 또 다른 우울한 통행료 모성은 내 몸에 걸렸다.
아이들을 돌보고 바쁘게 연습을하고 책을 런칭하면서 신체적 인 안녕이 제쳐졌습니다. 나는 내 부상을 악화 시키지는 않지만 더 강하게 느끼고 잃어버린 육체적 자신감을 회복시키는 데 도움이 될만한 것을 찾아야한다는 것을 알았습니다. 한 친구가 근처 체육관에서 6 주간의 CrossFit 도전을하고 있다고 언급했습니다. 그녀는 그것이 공짜라고 말했다. 글쎄요, 무료입니다. 참가자가 6 % 체지방 손실 목표를 달성하면 $ 600의 수수료가 환불됩니다. 나는 흥미로웠다.
나는 스포티 한 외계 운동 선수에 더 가깝습니다. 그러나 삶은 스트레스를 받았습니다. 시간이 많지 않았습니다. 나는 많은 동기 부여가 없었고, 나는 깊은 틀에 박힌 것처럼 느꼈다. 친구와 금전적 동기는 체력을 다시 시작하는 데 필요한 것이 었습니다. 나는 서둘러 온라인으로 등록하고 체중을 측정했으며 첫 수업이 시작될 때까지 걱정스럽게 기다렸다. 물론, 리드 업에서 내가하지 말아야 할 일을했습니다. 저는 Google에 CrossFit을했습니다. 큰 실수. 거대한! 사람들이 스포츠에 열광하는 것으로 나타났습니다. 그들은 특별한 신발을 신습니다. 그들은 WODs라는 매일 운동에 참여하며 영양과 건강에 관한 모든 것에 대해 많이 이야기 합니다.
그들이 무엇을하고 있는지 아는 사람은 아무도 없었습니다.
첫날 나는 잠깐 체육관으로 들어갔다 (상자라고 함). 그것은 자유로운 무게, 바벨, 큰 상자, 로잉 머신 및 의학 공으로 둘러싸인 금속 막대의 맨 뼈 구조입니다. 챌린지의 첫 3 주 동안 초보자는 특별 수업으로 분리되어 로프와 링고를 배울 수 있습니다. 모든 움직임에는“스쿼트 날치기”, “깨끗한”또는“분할 멍청이”와 같은 이름이 있습니다. 모든 수업 시작시 코치는 모든 움직임을 검토하고 예열에 포함시킵니다. 그들이 무엇을하고 있는지 아는 사람은 아무도 없었습니다.
운동은 지속적으로 회전하도록되어 있습니다. 그들은 짧지 만 미친 듯이 강하다. 참가자는 신체를 멈추고 싶은 곳 이상으로 밀어야합니다. 그것은 모두에게 다른 곳입니다. 그러나 우리 모두는 각자의 노력으로 보냈다고 느꼈습니다. 운동이 끝나면 칠판에 일일 통계를보고합니다. 규정 된 시간에 달성 한 스쿼트 수 또는 운동이 얼마나 빨리 완료되었는지. 나는 많은 체육관 에서이 칠판이 치열한 경쟁을 상징한다고 확신합니다. 내 체육관에서, 아무도 정말 신경 쓰지 않은 것 같았습니다. 이것은 개인적인 성취에 관한 것이 었습니다. 10K를 달리는 것처럼, 나는 압력을 가한 나 자신과 경쟁했습니다.
챌린지 회원은 일주일에 3 번 이상 체육관에 오도록 요청받습니다. 나를 위해 일할 수있는 유일한 수업 시간은 오전 7시였습니다. 6:20에 깨어났습니다. 옷을 입고 제 시간에 체육관에 들어가기 위해 서두르는 것이 아마도 가장 큰 도전이었습니다. 나는 아침 사람이 아닙니다. 내 아이들조차도 하루의 처음 두 시간 동안 나를 두려워합니다. 어쨌든, 3 주를 여는 사람들에게 나는 그것을 만들었다.
처음에 체중을 측정 할 때 3 번의 식사와 2 번의 단백질 쉐이크가있는 저탄수화물 고 단백질 다이어트를 받았습니다. 나는 쉐이크를 마시거나 유제품을 먹지 않으므로 다이어트가 효과가 없었습니다. 나에게는 도전은 식사 시간에 더 현명한 선택을하고 적게 먹으며 일주일에 적어도 세 번은 체력을 다하는 것에 관한 것이었다. 그래서 Weight Watchers에 찬성하여 다이어트를 포기하기로 결정했습니다. 나는 이전에했던 것처럼 그들의 계획에 무게를 잃을 수 있다는 것을 알았습니다.
나는 사람들을 알아보기 시작했고 코치들은 내 이름과 보드에 올바르게 철자를 쓰는 법을 배웠습니다. 그 체육관 상자에 들어가는 것은 때때로 Norm이 환호에 들어가는 것처럼 느꼈습니다. 그 지원은 계속 나아갔습니다.
CrossFit에 합류 한 나의 관심사 중 하나는 코치가 조정없이 WOD를 시행한다는 것이었다. 허리와 팔꿈치에주의해야했습니다. 운동을 위해 그들을 다시 부상시키는 것은 선택이 아니었다. 그러나 놀랍게도 체육관의 모든 것은 확장 가능하고 조정 가능합니다. 그래서 내가 밀어 올리지 못하면 대신 링 행을 할 수 있습니다. 박스 점프에서 24 인치를 지울 수 없다면 번거 로움없이 18을 할 수 있습니다.
3 주 후에 저는 경험 많은 회원들과 함께 정규 CrossFit 수업을 졸업했습니다. 다시, 나는 당황했다. 나는 충분하지 않을 것입니다. 나는 튀어 나와서 정말 약한 것처럼 보입니다. 그러나 그런 것은 아니 었습니다. 멤버들은 코치처럼지지했다. 그들이 나보다 먼저 마쳤다면, “굉장한 직업!”또는“당신은 거의 다 왔어요!”와 함께 제 이름을 불렀습니다. 나는 사람들을 알아보기 시작했고 코치들은 제 이름과 보드에 올바른 철자를 쓰는 법을 배웠습니다. 그 체육관 상자에 들어가는 것은 때때로 Norm이 환호에 들어가는 것처럼 느꼈습니다. 그 지원은 계속 나아갔습니다.
6 주가 끝날 무렵에는 최종 체중이 측정되었습니다. 중간 표시에서 나는 체지방이 3 % 줄었습니다. 그러나 지난 몇 주 동안 나는 일을 위해 많은 여행을 갔고 아버지는 심하게 아 was습니다. 힘든 시간이었고 컷오프를하지 않을 것이라고 확신했습니다. 물론, 나는 여전히 3 %에있었습니다. 그러나 패배감을 느끼는 대신 승자 인 것 같은 느낌이 들었습니다. 6 주 동안 나는 일주일에 적어도 세 번, 심지어는 도로에서 운동했습니다. 나는 더 합리적으로 식사를했고 더 행복해졌습니다 (안녕하세요, 엔돌핀!).
특히 잔인한 운동을 한 후에 나는 미소를 지으며 코치에게 운동의 요점이 내 팔을 아프게하여 음식을 입으로 들어 올릴 수 있는지 물었다. 아니, 그는 심각한 얼굴로 말했다. "중요한 것은 모든 것이 더 쉬워 지도록하는 것입니다." 그것이 바로 내가 거기 있었던 이유입니다. 그 리프팅, 조정, 쪼그리고 앉기, 찌르기, 뛰기 등은 모두 일상 생활에서 더 강력하고 능력있게 만들어졌습니다. 그것은 더 많은 일을했습니다. 단 6 주 만에 운동을 좋아하고 신체적, 정서적으로 혜택을 보는 이유를 기억했습니다. 그래서 저는 도전에서 600 달러를 가져 와서 체육관 회원으로 등록했습니다. 모든 운동 후에 남편은“어떻게 되었습니까?”라고 묻습니다. 제 대답은 항상 같습니다.
"나는 그것을 싫어하지만 … 좋았다."
