차례:
아 기름 뽑아 나는 이것이 몇 년 동안 언급 된 것을 들었지만 소셜 미디어 피드 전체에서 트렌드가 나타나는 것을 볼 때까지 무엇이 포함되었는지 정확히 알지 못했습니다. 오일 풀링은 기본적으로 약 20 분 동안 입안에서 오일을 흔드는 것입니다. Jessica T. Emery, DMD 및 Sugar Fix Dental Loft의 소유자는 WebMD에 매우 인기있는 경향이 "대략 코코넛 오일, 참깨 또는 해바라기 오일과 같은 기름 한 스푼을 입에 약 20 분 동안 쑤셔 넣어 침을 뱉는 것을 포함한다"고 말했다. " 나는 이미 코코넛 오일을 썼고, 건조한 피부에 사용하고, 채소를 튀기고, 아로마 테라피 오일과 혼합하기 위해 코코넛 오일을 시도했지만 결코 코코넛 오일로 오일을 당기려고 시도하지 않았습니다.
오일 풀링의 가장 큰 장점은 하얀 치아, 에너지 부스트, 더 깨끗한 피부 및 더 나은 전체 구강 건강을 포함합니다. 오일 링 풀링은 두통을 줄이고 호르몬 변화를 줄이며 몸의 독소를 제거하는 데 도움이됩니다. 아침에 먹거나 마시기 전에 먼저해야합니다. 나는 정직 할 것이다: 나의 입 주위에 기름을 흔드는 것은 꽤 거칠게 들렸다. 그러나 코코넛 오일은 비 공격적이며 오랫동안 호기심이 많았으므로 왜 그렇지 않습니까? 그리고 갔다.
실험
7 일 동안 기꺼이 입안에 코코넛 오일을 뿌릴 것이라는 지식을 가지고 실험을 시작했습니다. 나는 모든 버즈가 사실인지 확인하기 위해 일주일 동안 하루에 20 분 동안 처방 된 오일 풀링을 시도하고 싶었습니다. 작동 했습니까? 7 일 후에 변경 사항이 표시됩니까? (또는 더 빨리 볼 수 있습니까?) 편두통을 쇠약하게 만들거나 (두통이 자주 발생하지만) 심한 관절통으로 고통받지는 않지만 전반적인 피부 이점, 더 건강한 신체, 구강 건강 개선에 관심이있었습니다.. 나는 호흡, 치아, 두통 (성가신 빈도), 전반적인 건강 상태에주의를 기울일 계획이었습니다. 나는 회의적이지만 기꺼이 남았습니다.
이것이 일어난 일입니다.
첫날
나는 그날 첫날에 특별한 경보를 설정해야했다. "이봐, 멍청 아, 양치질하지 말고 아직 아무것도 먹지 말아라!" 그러나 나는하지 않았다. 그래서 나는 일어났다. 내 입은 건조한 겨울 공기에서 나오는 평범한 면화 였으므로 싱크대에 걸려 이빨을 닦았습니다.
나는 여기서 무언가를 깨끗하게 할 것입니다. 때로는 솔질하지 않고 잠들기도합니다. 알아. 거칠고 아마도 내 치아에 좋지 않을 것입니다. 그러나 거의 매일 밤 아이들이 있고 실수로 아이들과 잠이 들어서야 시작되었습니다.
여하튼, 첫날에 나는 양치질을하고 버스에서 내 유치원을 구하려고 노력했다. 버려진 와플에 간식을 먹기 시작했을 때만 입에 기름을 바르기 전에 먹거나 칫솔질을하지 않았다는 것을 기억했습니다. 나는 또한 매우 목이 말라서, 나는 아직 그것을 극복하지 못했다고 스스로 저주하고 있었다. 왜냐하면 나는 지금 처음으로 오일 풀링을 시도하기 전에 와플이 조금 소화되도록 30 분 정도 기다려야했기 때문이다. 시각.
Mama Natural에 따르면 효소를 활성화하고 몸에 독소, 곰팡이 및 박테리아를 끌어들이는 데 도움이되기 때문에 공복에 기름을 뿌려야합니다. 첫날, 나는 나쁜 출발을했다. 아침 식사가 소화 될 때까지 적당한 시간을 기다린 후 나는 숟가락을 꺼내서 오, 세상에 큰 스푼이라는 것을 깨달았습니다. 입안에 기름을 많이 넣는 것은 나쁜 생각처럼 보였습니다. 나는 즉시 "내가 그것을 삼키면 어떻게 될까?" 그런 다음 깨달았습니다. 삼키면 어떻게됩니까? 코코넛 오일일뿐입니다.
코코넛 오일은 추위로부터 단단하지만, 입안에서 빨리 녹는다 고 생각했습니다. 스포일러 경고? 그렇지 않습니다. 나는 기본적으로 기름을 like 기 전에 5 분 동안 기름을 뺨을 찌르고 여전히 단단한 비트를 가졌습니다. 블리치.
이상하게도, 스와 이싱이 시작되면서 나는 갈증을 느끼기 시작했습니다. 어쩌면 내가 너무 마른 상태 였고 모든 맹세로 인해 많은 타액이 나왔기 때문일 수 있습니다.
15 분 후 (어쨌든 충분히 가까웠지만) 오일을 종이 타월에 뿌렸습니다 (파이프가 엉망이 될 수 있기 때문에 싱크대에 뱉지 않아야하기 때문입니다). 나는 모공 스트립과 같은 심한 것들에 매료되어 기름이 완전히 거칠기를 기대하면서 기름을 연구했지만 주로 거품처럼 보였습니다.
거꾸로, 내 입이 정말 깨끗하다고 느꼈습니다. 나는 호소를 볼 수 있었다.
둘째 날
둘째 날에는 아침에 기름을 먼저 뽑아서 아들이 학교에 갈 준비를하면서 칫솔질을하거나 음식을 먹거나 마시지 말고 고문했습니다. 예, 일찍 일어나서 할 수는 있었지만 침대에서 일어나고 싶지는 않았습니다. 너무 추워요.
나는 딸을 위해 TV 쇼를 썼다. 그래서 그녀는 20 분 동안 오일 풀을하기 위해 필요한 20 분 동안 대화를 시도하지 않았다. 나는 또한 기름을 먼저 데우는 천재적인 생각을 가지고 있었다. 머그잔에 넣고 약 30 초 동안 전자 레인지로 끓여서 코코넛 덩어리가 액체로 변하는 데 필요한 전부였습니다.
내 딸은 그녀가 나를 보는 것만 큼 그녀의 쇼를 보지 못했습니다. 어쨌든 그녀는 전날이 일을하는 것을 눈치 채지 못했지만 오늘 그녀는 랩을했습니다. 그녀는 그것이 재미있어 보인다고 생각했기 때문에 항아리 가장자리에서 빵 부스러기를 잡고 입에 튀어 나와서 넓고 혼란스런 눈으로 나를 쳐다 보았다. 나는 그녀가 곧 다시 시도 할 것이라고 생각하지 않았다. 어쩌면 그녀는 단지 워밍업이 필요할까요?
그녀는 그때 내가 자신의 사진을 찍고 있다는 것을 깨달았고 TOTALLY가 참여하고 싶어했습니다.
2 일째에 입을 my은 후, 특히 입을 20 분 동안 한 후 입이 정말 좋아졌습니다. 나는 이빨을 닦기 위해 위층으로 달려 갔으며 치과 의사 수준의 청결 함을 진지하게 느꼈습니다. 어쩌면 그것은 기름을 약간 더 매끄럽게 만드는 것일 수도 있지만 아마도 대부분의 기름을 닦았을 것이기 때문에 그렇지 않을 수도 있습니다. 나는 계속 나아가겠다고 약속했다.
셋째 날
셋째 날은 기본적으로 둘째 날의 반복이었다. 너무 많은 swishing이 있었다. 그리고 내 치아가 얼마나 큰지에 대해 너무 많은 소리를 내고 아아.
이 실험을 시작한 지 3 일만에 구강 위생에 대해 기분이 좋아 졌다는 사실에 놀랐습니다. 나는 외모에 대해 더 넓고 웃으며 훨씬 더 자신감을 느꼈습니다. 나는 호흡을 의식하지 않았거나 가혹한 독소가 입에 뿌리를 내릴까 걱정했다.
넷째 날
나는 그것을 전환 할 시간이라고 결정했다. 나는 평소 식료품 점에서 얻을 수있는 코코넛 오일을 사용하고 있었지만 변덕에 값 비싼 물건을 얻었다. 그것은 정제되지 않고 순수하고 처녀 인 것으로 선전되었습니다. 글쎄, 나는 다른 두 사람이 아니라면 정제되지 않았기 때문에 나는 그것을 주사 할 것이라고 생각했다.
나는 항아리를 열었고, OMG, 냄새는 훌륭했다. pour-me-a-piña-colada-and-stick-me-on-a-beach처럼. 맛은 확실히 영양가가있어서 더 세련된 버전으로 맛을 전혀 보지 못했습니다. 그리고 나는 그 과정에 상당히 익숙해졌다. 그래서 나는 입 주위를 행복하게 씻고 있었지만, 실수로 그것을 삼키지 않기 위해 혀를 입의 지붕에 붙였다는 것을 깨달았습니다. 그것은 이미 내 치아를 신선하게 만들었고, 나는 그것이 내 혀에 마법을 작용하게하고 싶었습니다.
5 일째
계시를 제외하고는 5 일째되는 강습 기간 동안 실제로 새롭거나 놀라운 일은 일어나지 않았습니다. 기름을 뽑기 시작한 이후로 편두통을 얻지 못했습니다. 이것은 운이 좋을 수도 있고 단백질을 충분히 섭취하거나 물을 충분히 마신 것일 수도 있습니다. 그러나 정말로 주목할만한 점은 내가이 기간 내내 그 기간에 있었다는 것입니다. 나는 살인 편두통없이 내 기간의 처음 며칠을 탈출하지 않습니다.
나는 여섯째 날에 다시 소리를 지르고 친구들에게 그것에 대해 이야기했습니다. 실험이 잘 진행되고 기적적이고 맛있는 냄새가 나는 코코넛의 이점을 충분히 즐기고 있었기 때문에 나는 내면에 단어를 전할 시간이라고 생각했습니다.
나의 넓고 (밝고 반짝이는) 미소와 그것이 정말로 효과가 있다고 생각했던 나의 주장에도 불구하고, 나의 친구와 엄마는 내가 미쳤다고 생각했다. 대부분 그들은 대답했다:
구강 청정제로 오일을 사용하십니까? 기름? 20 분 동안!?
내 말은, 나는 처음에 꽤 회의적이었다고 생각합니다. 그리고, 그것은 다소 이상하게 보입니다. 그러나 나는 그것이 그렇게 심한 것이 아니라고 맹세합니다! 심한 반대입니다! 내 이빨이 나아진 적이 없다! 친구들이 탑승하지 않았지만 결국에는 음악을 바꿀 것이라고 확신합니다.
7 일째
나는 실험의 끝에 도달했다. 코코넛 오일을 통해 독소를 제거하는 마지막 날이었습니다. (내가 계속 가고 싶지 않다면) 비극이 닥 쳤고, 버진 코코넛 오일의 아름다운 유리 병을 떨어 뜨 렸습니다. 특히 2 살짜리 아이가 맨발이고 망설 일 때 유리를 청소하는 것이 가장 즐겁지 않기 때문에 나는 소리를 질렀습니다.
나는 여전히 다른 재미없는 기름 항아리를 가지고 있었으므로 그렇게해야합니다. 그리고 사이드 보너스로, 그날 나는 TV에갔습니다. (나는 여기 VIP를 알고있다.) 나는 이빨이 밝고 반짝 거리기를 정말로 원했다. 나는 내 미소가 좋아 보인다고 확신했다. 그리고 정말로, 나는 내 인생에서 한 번도 기름 한 잔에 대해 더 감사하지 않았습니다. 일주일 내내 오일을 끌어 당기는 실험은 내가 생각하는 한 효과가 있었으며, 아마도 내가 생각했던 것보다 훨씬 더 자신감이있는 무대에 올라 섰습니다.
준비하고 복장을 고르고 아프지 않은 음식을 먹으려 고 노력하는 모든 허벅지에서도 나는 기름을 당기는 데 적합했습니다. 첫날을 제외하고는 그것을 일상에 포함시키는 것이 그렇게 어렵지 않았습니다. 결국, 나는 당기는 동안 말하고 먹는 것 (내가 가장 좋아하는 것 중 하나임)을 짧게 할 수 있습니다.
오일 풀링의 한 측면은 내가 처음에 놀라게했기 때문에 언급해야한다고 생각합니다. 내가 읽은 모든 것이 오일을 삼키지 말아야 한다는 것을 강조했습니다. (그리고, 내 말은, 난 믿지 않았어.) 그것은 심한 물건과 독소로 가득 차 있기 때문에. 그러나 나는 내 타액과 격렬하게 결합 된 것 외에는 내가 끝났을 때 기름이 심하게 보이거나 맛이 나지 않았다는 것에 놀랐다.
결과
좋아, 나는 꽤 팔렸다는 것을 인정한다. 내 이빨이 더 나아진 적이 없습니다. 나는 두려운 시대 편두통을 건너 뛰었다. (그러나 경련은 치료되지 않았습니다. Darn.) 또한, 나는 더 신선한 아침 호흡을 가졌습니다. 아침 호흡이 아침의 최악의 부분이기 때문에 그것은 꽤 큽니다. (일어나고 침대에서 나가는 것을 제외하고.) 나는 솔직히 내 아이들에게 그것을 시도하는 것을 고려하고 있습니다.
