차례:
임신하기 전에 모유 수유를 원한다는 것을 알았습니다. 그리고 임신 6 개월에 유방이 젖을 started 기 시작했을 때, 나는 공급이 문제가되지 않을 것이라는 것을 알았습니다. 지금, 나는 모유 수유 여행을 시작한 지 11 개월이되었으며 한 순간도 후회하지 않습니다. 아픈 젖꼭지, 고통스러운 실망, engorged 유방, 또는 모든 것에 우유 얼룩이 아닙니다.
그러나 이제 딸이 고형분을 더 많이 먹고 밤에 먹이를 주면서 마라톤 간호 유아기보다 짧고 짧은 간호를하면서 우유 생산이 줄어드는 것을 보았습니다. 그리고 솔직히, 내 몸에서 이러한 변화를 느끼는 것이 슬프게 만듭니다. 그래서 몇 가지 일반적인 방법을 시도하여 우유 공급을 늘리는 방법이 있는지 알고 싶었습니다. 몇 가지 재택 치료와 상점에서 구입 한 옵션을 사용하여 딸에게 충분한 우유를 공급하기 위해 아직 시도하지 않은 방법이 있는지 알고 싶었습니다.
실험
우유 공급을 늘리기위한 몇 가지 일반적인 규칙이 있습니다. 수화 (수화! 수화!), 자주 먹이는 것, 그리고 가장 중요한 것은 가슴에 스트레스를주지 않는 것입니다. 그러나 추가 부스트가 필요하면 수유 쿠키, 수유 차 및 허브 보조제가 모두 인터넷으로 알려진 방대한 단체에서 강력하게 권장합니다. 나는이 3 가지 모유 공급 해킹을 시도하여 그들이 내 가슴에 어떤 영향을 미치는지 알아 봤습니다.
쿠키: 홈 메이드
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나는 약간의 Martha Stewart 지망생이기 때문에 확실히 내 자신의 수유 쿠키를 만들어야했습니다. 그러나 나는 전에 한 번 수유 쿠키를 만들었 기 때문에 긴장했습니다. 그리고 그들은 오래된 맥주와 비슷한 맛을 발견했습니다. 이것은 부분적으로 귀리 전체와 아마씨와 함께 활성 성분 인 맥주 효모 때문입니다. 레시피에 효모를 너무 많이 넣었을 수도 있습니다. 또는 레시피가 그리 좋지 않았을 수도 있습니다. 누가 말해야합니까?
이 실험을 위해 How Sweet Eats 에서이 레시피를 시도했습니다. 왜냐하면 그들은 두 엄마 친구가 나에게 제안했으며 말 그대로 최고의 수유 쿠키라고합니다. 내가 어디로 잘못 갈 수 있니? 우선, 수유 쿠키 제안을 위해 Facebook 페이지에 전화를 걸 때 많은 친구들 이 모유로 만든 쿠키라고 생각하여 수유 쿠키가 무엇인지 설명해야합니다. - 모유는 맛있기 때문에 말이되지 않습니다. 말 그대로 커피에 넣으면 설탕을 넣을 필요가 없습니다. 단 적당량의 달콤합니다. 그러나 나는 산만하다.
오트밀 초콜릿 칩 수유 쿠키를 만들 때해야 할 다음 일은 올바른 초콜릿을 구매하는 것입니다. 달지 않은 다크 초콜릿은 맛이 좋지 않으므로 구입하지 마십시오. 사실, 그 초콜릿을 만드는 사람은 아마 몇 분의 모유를 더해 달콤하게 만들 수도 있습니다. 나는 (분명히) 초콜릿을 맛 보았을 때 레시피를 통해 절반 정도 실수를 범했다는 것을 깨달았습니다. 초콜렛 혐오증을 삼키면 서 Martha Stewart의 꿈이 화염에 타는 것을 보았습니다.
수유 쿠키에 대한 기대는 높지 않았지만 첫 물린 음식을 먹었을 때 나는 놀랐습니다. 이 쿠키는 맛있었습니다. 그들은 그것이 내 어두운 초콜릿 실수와 균형을 잡을 정도로 달콤했습니다. 그리고 그들은 오래된 맥주 맛이 없었습니다!
이 쿠키는 너무 좋았 기 때문에 모유를 생산하는 사람이 아닌 나의 파트너조차도 그들을 사랑하고 사랑했습니다. 이 쿠키는 너무 맛있어서 이틀 안에 우연히 모든 쿠키를 먹었을 수도 있습니다. 나는 모든 쿠키 칼로리를 모유 형태로 잘 사용한다고 말하고 싶지만 실제로는 그렇지 않습니다. 나는 그 쿠키를 모두 먹었고 그 끝에서 가득 찼다는 유일한 것은 내 배였습니다. 불행히도, 나의 모유 생산은 동일하게 유지되는 것처럼 보였다.
쿠키: 구입 한 상점
나 자신을 만드는 것 외에도 도시의 간호 및 출산 복 매장에서 사전 제작 된 쿠키를 찾을 수있었습니다. 이 쿠키 (Booby Boons)는 Cocoa Quinoa와 Oatmeal Raisin의 두 가지 맛이 있습니다. 그리고 최고의 수유 쿠키를 먹은 후에이 쿠키가 부족하다는 것을 알았습니다. 그들은 대부분의 미리 만들어진 쿠키에서 기대할 수있는 매우 부서지기 쉽습니다. 나는 당신의 회사에서 11 개월 된 것이라도 상관 없지만, 브래지어에서 부스러기를 골라내는 것은 여전히 창피합니다. 내 파트너는 (과학의 이름으로) 그것들을 시험해 보았고 그와 나는 둘 다 우리가 코코아 노아보다 오트밀 건포도를 좋아한다는 데 동의했지만 쿠키 가방은 이틀 동안 기록되지 않았습니다. 사실, 여전히 내 부엌 카운터에 앉아있는 사람들이 있습니다.
Booby Boons Cookies, $ 59 (A 달), 황새 & 비둘기
효과면에서이 쿠키는 제가 만든 것과 같은 양의 모유를 생산했습니다. 어쩌면 그것은 밀레 니얼 세대 일지 모르지만 쿠키만으로도 즉시 증가하고 조금도 실망하지 않았을 때 일종의 희망을 얻었습니다. 그러나 쿠키를 차와 결합한 다음 약초 보충제를 결합했을 때 정말 바뀌 었습니다.
차
나는 차를 좋아 합니다. 매일 매일 차를 마실 수있었습니다. 나는 커피의 맛을 맛본 적이 없다. 타는 것 같은 맛이있다. 그래서 뜨거운 음료가 필요하거나 소파 나 아침 음료를 마실 때 차를 마신다. 그러나 나는 분명히 수유 차를 좋아하지 않는다고 말할 수 있습니다. 수유 차의 문제는 주요 / 활성 성분이 회향이라는 것입니다. 검은 감초 맛. 혀 죽어가는 맛.
모유 (6 팩), 21 달러, 아마존
나는 두 가지 종류의 수유 차를 시도했습니다: Traditional Medicinal 's Mother 's Milk and Earth Mama Angel Baby 's Organic Milkmaid 어쩌면 다른 것보다 맛이 좋을 것 같아서. 그들은하지 않았다. 그러나 하루에 세 잔의 차와 두 개의 쿠키를 질식 시키면 우유에 변화가 생겼습니다. 내 가슴이 더 꽉 차서 가슴에 우유를 먹어 본 적이없는 사람에게는 이상하게 보일 수 있지만 그 차이를 설명하는 가장 좋은 방법은 빈 풍선을 팽창 풍선과 비교하는 것입니다. 그리고 네, 가슴을 빈 풍선과 비교했습니다.
Earth Mama Organic Milkmaid Tea (6 팩), 아마존 $ 28
알약
약초 보조제를 모유 요법에 도입했을 때 일이 실제로 시작되었습니다. 자연 건강 식품 매장의 인터넷, 소셜 미디어 친구 및 영업 사원은 모두 호로 파와 축복받은 엉겅퀴를 제안했습니다. 모유 공급을 향상시키고 싶다면 허브 보조제를 사용하십시오. 차의 유무에 관계없이, 이 보충제는 가슴이 가득 차있었습니다. 팽창 된 풍선을 잊어 버리십시오. 내 가슴은 모래 주머니와 비슷했습니다. 그것은 그들이 얼마나 가득 찼습니다. 그들은 옛 자아처럼 느껴졌습니다. 그들은 모유를 모으는 헨리 포드였습니다. 그들은 심지어 조금 새었다.
Nature 's Way 호로 파 캡슐, $ 9, 아마존
결과
이 3 가지 모유 해킹 중에서 허브 보충제가 가장 효과적 이었지만 매일 소비해야하는 캡슐의 양을 고려할 때 가장 비쌌습니다. 차는 잘 작동했지만 개인적으로 하루에 세 번 질식 할 가치가 없었습니다. 나는 딸이 젖을 먹기 전까지는 더 적은 양으로도 계속 마실 것입니다. 수제 쿠키는 가장 맛이 좋았지 만 우유 생산에 큰 영향을 미치지 않는 것 같습니다. 그러나 그들은 내가 인정하는 것보다 쿠키 몬스터와 더 공통점이 있음을 깨달았습니다. 그러나 나는 여전히 맛 있었기 때문에 누구에게나 (가장 급 지대 또는 기타) 추천합니다.
결국, 나는 딸의 모유 수유 일정에 발생하는 모든 변화가 자연스럽고 언젠가 그녀가 생계 나 안락함을 위해 내 몸에 전혀 의존 할 필요가 없다는 것을 알고 있습니다. 또한 유방이 엉켜 있지 않거나 더 이상 모유를 옷에 흘리지 않는다고해서 내 몸이 딸을 위해 충분한 우유를 생산하지 않는다는 것은 아닙니다. 그것을 아는 유일한 방법은 체중과 수분이 현저히 감소한 경우입니다. 그러나 내가 그녀를 젖힐 준비가 될 때까지 또는 그녀가 스스로 젖을 ready 준비가 될 때까지, 나는 내 가슴이 부스트가 필요할 때 이러한 해킹을 할 것입니다.
