안녕하세요, 친구 여러분, 꼼꼼하고 상세하고 광범위하게 조사 된 Hot Mess Mom 's Guide to Co-Sleeping: hot mess mom의 안내입니다. 이 편리한 템플릿을 사용하면 실수로 어떻게 시작했는지 알지 못하고 어떻게 지옥을 막을 지 알지 못하는 것에 이르기까지 공동 수면의 시작과 끝을 극복 할 수 있습니다.
내가 엉망인 엄마로서, 나는 직면하는 독특한 도전들을 알고 있으며, 그것은 당신이 이해할 수있는 방식으로 당신의 고통을 알고 당신에게 말할 수있게 해줍니다. 내지도에 대한 혼동을 착각하지 마십시오. 당신처럼, 나는 완벽하지 않습니다. 매일 아침 나는 씻지 않은 요가 바지를 한 번에 한 다리 씩 뒀다. 그리고 나는 보통 그 과정에서 여행한다.
당신과 나 같은 핫 엉망으로 인생은 어려울 수 있습니다. 어떤 사람들은 우리를 엉뚱하고 비현실적이라고 부르지 만, 나는 우리가 기발하고 자유롭고 사회는 우리를 좋아하지 않는다고 말합니다. 게다가, 우리는 접시에 많은 것을 가지고 있으며, 가능할 때 할 수있는 일을하고 있습니다.
만약 당신이 스스로 설명하는 핫 엉망이고 "예, 하지만 어떻게 자고 있을까요?" 이것은 당신을위한 가이드입니다. 은혜로이 흥미롭고 때로는 끔찍한 시간을 통해 여러분을 안내해 주실 수 있습니다.
아기가 태어나 기 전에 제로 계획을 세우십시오
기피
당신은 미리 수면을 연구하고 필요한 모든 준비를 한 엄마들 중 하나가 아닙니다. 아기가 왕관을 칠 때까지 아기를위한 수면을 구입하지 않았으며 온라인에서 정말 빠른 것을 주문했습니다. 어쩌면 당신은 한 번에 중첩을 시도했지만 기본적으로 당신은 엉덩이를 정말 빨리 올려서 "조직화"라는 이름으로 모든 것을 엉망으로 만들었습니다. 나중에 "그리고 결코 그것에 도착하지 않습니다.
당신은 마지막 순간입니다. 이에 대해서는 아무것도 미리 생각되지 않았습니다.
당신이 실수로 함께자는 것을 깨달았을 때 괴물
기피
당신은 또한 처음으로 잠을 자지 않았다. 당신은 너무 피곤해서 의자에 똑바로 앉는다는 생각이 불가능 해 보였습니다. 그래서 당신은 생각했습니다. "저는 침대에서 먹이를주고 잠깐 동안 누워있을 것입니다. 지금 당장 할 수 없기 때문에 일어나기 위해 덩어리를 모으는 데 1 분 밖에 걸리지 않습니다." 다음에 당신이 깨어나고 햇빛이 창문을 통해 흐르기 시작합니다. 당신이 있고, 당신의 아기가 바로 옆에 저어지기 시작합니다. 당신은 즉시 공황 상태에 빠지게됩니다.
자신을 때려
기피
세상에 무슨 일이 생기면? 당신이 그들 위에 롤백하면 어떻게됩니까? 파트너가 롤오버하면 어떻게됩니까? 당신이 모르는 침대에서 무언가를 질식시킬 수 있다면 어떨까요? 그들이 침대에서 완전히 떨어 졌다면? 어떻게 그런 일을 할 수 있었습니까? 누군가가 그냥 "부끄러운!"이라고 말하는 왕좌의 게임 에서 소름 끼치는 여자라고 부릅니다. 반복해서 종을 울립니다. 당신은 당신의 뜨거운 엉망 죄에 대한 가치가 있습니다. 부끄러움! 부끄러움! 부끄러움!
공동 슬리핑을 맹세 한 다음 아기가 어떻게 당신과 침대에 누워 있는지 궁금해합니다.
기피
"나는 다시는 그런 일이 일어나지 않게 할 것이다!" 당신은 다음날 밤까지 피곤하고 아기가 울고 "좋아, 이제 나는 내 교훈을 배웠다. 그래서 이번에는 여기에 그들을 안아 줄 것이다. 잠시 후 zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz를하겠습니다."
다음 날 아침에 이것을하는 것만 모호하게 기억할 것입니다. 진실은 아마 당신이 다음 몇 달 (또는 몇 년) 동안 영원한 부모 코마에 들어간 것입니다. 당신의 몸과 뇌는 기본적으로 자동 조종 장치에 있습니다. 그래서 당신의 자각의 순간에, 당신이 처음 깨어 났을 때, "아, 다시 해냈어"라고 생각할 때, 당신은 당신에게 자고있는 사건들을한데 모 으려고 노력할 것입니다. 다시.
대학에 가면 일요일 아침에 룸메이트와 함께이 센세이션을 기억할 것입니다.
이것이 당신을 위해 작동 및 진정을 실현
기피
이 작은 의식의 며칠 (또는 몇 주) 후에, 당신은 스스로 생각합니다. "실제로, 이것은 새로운 표준이며 우리 모두가 기능하기 위해 충분한 수면을 취할 수있는 유일한 방법입니다." 그래서 당신은 한숨을 쉬고, 어깨를 이완하고, 매듭을 장식합니다 (뜨거운 엉망이기 때문에 머리카락은 항상 최고 매듭에 있습니다). "알아요? 우리는 이것을 안전하게 할 수 있습니다. 이것은 괜찮을 것입니다."
당신은 약간 혼란스러워집니다.
미친 듯이 & Haphazardly 연구 공동 슬리핑
기피
몇 권의 책을 집어 들고 많은 Google 검색을 수행하며 모든 온라인 엄마 그룹의 모든 엄마를 조사합니다. 당신은 모두 의견이 모일 때까지 의견과 연구의 바다와 방법 안내에 빠지고 사실과 의견을 기억할 수 없습니다.
결국 그것은 분명 해지고 모든 것이 제자리에 떨어질 것입니다. 그러나 #WelcomeToParenthood 때문에 처음에는 약간 압도적 일 수 있습니다.
항상 최소한의 가슴을 가지고
모유 수유 여부에 관계없이, 특히 탱크 탑에서 잠자리에 든다면 이런 일이 일어날 것입니다. 그러나 수면 엄마에게는 실용성이 있습니다. 잠자는 아기가 롤오버하고 닙을 가질 수 있기 때문에 기회를 남기지 않으면 모든 사람이 실제로 깨지 않고 원하는 것을 얻을 수 있기 때문입니다.. 이것이 제가 인생에서 승리하는 것입니다.
시트에서 모든 & 모든 메시지 무시
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다음날 아침까지 효과적으로 처리하십시오. 내말은, 지금 시트를 바꾸려고 모든 사람들을 깨우고 싶니? 수건을 던져서 아무도 닿지 않도록하세요. 혼란은 기다릴 수 있지만 나머지는 기다릴 수 없습니다.
이것은 또한 유출 된 모유 및 때때로 소량의 아기 오줌에도 해당됩니다. 마찬가지로, 기본적으로 멸균되어 있습니다. 전략적으로 배치 된 수건은 아침까지 처리 할 수 없습니다.
누가 어디에 있어야하는지 끔찍하게 이해하십시오
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공동 수면은 기본적으로 인간의 테트리스를 연주하는 것과 같으며, 열풍으로 공간 지능과 관련된 문제는 정말 나쁩니다. 아기 나 파트너가 침대의 반쪽을 감을 것입니다. 헌법 상 누군가를 깨우지 않고 공간을 주장 할 수없고 누군가를 깨우기에는 너무 긴장하기 때문에 기본적으로 아무 것도 얻지 못할 것입니다. 따라서 가족 개처럼 침대의 가장자리 또는 바닥에 바람이 부를 것입니다 우울한 가족 개조차 상징적입니다.
그것을 사랑
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위에 나열된 불편 함에도 불구하고, 당신은 당신이 당신의 아기와 친밀감과 따뜻함을 사랑하는 장소에 올 것입니다. 하나의 침대에 모든 사람의 심장 박동을 두는 것이 편안합니다. 또한 당황한 엉덩이가 혼란스럽고 압도적 인 모든 것을 처리하는 좋은 방법입니다.
결국 그것으로 완전히 먹이
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아무리 많이 안아도, 얼굴에 발을 대고 매트리스 가장자리에 매달려있는 엉덩이 하나만으로도 잠을 잘 수 있습니다.
침대에서 아기를 얻는 방법에 대한 계획이나 아이디어가 없습니다
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우발적으로이 모든 것을 시작했으며 이제는 효과적인 이탈 전략이 없습니다. 당신은 왕좌 의 게임 시즌 5의 Daenerys Targaryen과 같습니다: 당신은 Meereen을 떠나고 싶지만 너무 깊어서 가면에있는 암살자들이 당신을 데리고 나올 때까지 붙어 있습니다.
이 은유는 내가 생각한 것처럼 들리지 않을 수 있습니다. 그러나 요점은 여전히 남아있다. 당신이 원하지만 분리를 시도하는 것은 더욱 어렵다.
나는 당신이 스스로 flo 치해야 할 것이기 때문에 당신에게 조언을하지 않습니다.
자녀가 집 밖으로 나갈 때 키스하고 침대가 다시 당신의 것이라는 사실을 축하하십시오.
기피
OK, OK: 자녀는 대학에 갈 때까지 자지 않습니다. 결국 그들은 자신의 침대에있을 것입니다 …하지만 언젠가 이것은 유일한 탈출구처럼 보일 것입니다.
Godspeed, 엉망 엄마.